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• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因為深蹲的時候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3259次

• 膝關(guān)節(jié)發(fā)涼是什么原因

  膝關(guān)節(jié)發(fā)涼這是比較常見的，好多咱們老年人一說，我膝關(guān)節(jié)老涼，或者是膝關(guān)節(jié)往里鉆涼風(fēng)，這是一個感覺，所以出現(xiàn)這種癥狀，往往出現(xiàn)在什么人呢，就是老年人，咱們所說的老寒腿，還有一個，出現(xiàn)了有滑膜炎的人，因為滑膜炎，咱們膝關(guān)節(jié)周圍的感受器，敏感器主要在滑膜上，滑膜上有好多疼痛的感受器，敏感的冷熱溫度的感受器，如果我們周圍有滑膜炎，它的敏感性就高，特別對溫度的感覺，溫度的高低，受涼他感覺就像往里頭鉆涼風(fēng)，所以往往關(guān)節(jié)有退變，有慢性滑膜炎的人，就容易出現(xiàn)覺得受涼，或者是鉆涼風(fēng)了，像這種人如果有這種情況，要積極地去就診，去找大夫看，有什么情況，在大夫的指導(dǎo)下，以后給予合理的方案。

  

  01:17
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-24 63333次

• 深蹲膝關(guān)節(jié)疼
  深蹲膝關(guān)節(jié)疼可能是由于平時生活姿勢不正確，導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌腱韌帶已經(jīng)發(fā)生了病變或者勞損而導(dǎo)致的，如果磨損，發(fā)炎，那么就會產(chǎn)生疼痛。還有就是久坐缺乏運動，導(dǎo)致的肌肉退化造成的運動失衡，這樣也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)或者肌肉的疼痛，所以建議患者如果發(fā)生疼痛，可以自行的進(jìn)行局部的熱敷，可以配合著按摩、理療、推拿、針灸等等，來緩解癥狀，可以服用一些活血化瘀，消炎止痛類的藥物。如果疼痛嚴(yán)重，建議積極地前往醫(yī)院做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。平時生活中患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃營養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。此外，患者還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
  語音時長 01:38”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 17966次

• 膝關(guān)節(jié)損傷深蹲能好嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷后深蹲是不能好的。一般膝關(guān)節(jié)損傷后需要減少膝關(guān)節(jié)的活動量，避免深蹲，做膝關(guān)節(jié)負(fù)重，扭轉(zhuǎn)等動作，可以膝關(guān)節(jié)制動休息，必要時可以應(yīng)用支具或石膏外固定的方法促進(jìn)病情的恢復(fù)。可以正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診查體，結(jié)合膝關(guān)節(jié)拍片或磁共振等影像學(xué)檢查詳細(xì)了解病情后再指導(dǎo)治療，比如可以開具活血化瘀的藥物以及促進(jìn)組織修復(fù)的藥物，舒筋通絡(luò)的藥物進(jìn)行治療，飲食加強營養(yǎng)。
  語音時長 01:22”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-07-08 985次

• 膝關(guān)節(jié)老響是什么原因
  膝關(guān)節(jié)響聲，是許多人在日常生活中可能遇到的問題。這種響聲可能源于多種因素，包括生理性彈響、關(guān)節(jié)退變、半月板損傷以及韌帶問題等。首先，膝關(guān)節(jié)響可能是由于關(guān)節(jié)面軟組織摩擦產(chǎn)生的生理性彈響。這種情況通常無痛，不需特殊處理。其次，隨著年齡增長，膝關(guān)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 單腿深蹲會對膝關(guān)節(jié)損傷
  根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在日常生活中，例如深蹲，上下樓梯，爬山，過度負(fù)重等動作，都是會對膝關(guān)節(jié)造成比較大的損傷的，所以建議要盡量的避免，在臨床中除了急性外傷因素，一些慢性的損傷因素，比如反復(fù)多次輕微的扭傷，運動損傷，平時的鍛煉姿勢不正確或者由于年齡增大，引起了膝關(guān)節(jié)退變，都會造成膝關(guān)節(jié)以及半月
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 373次

• 膝關(guān)節(jié)酸痛是什么原因
  有很多原因可以引起這些問題。
  黃笑宇 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-04-15 1402次

• 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)蹲久了起來，有點疼，什么原因？
  考慮半月板損傷可能，建議去醫(yī)院做個核磁共振檢查明確，平時不要劇烈運動，不要負(fù)重干活。
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-05-15 1501次