為你推薦

• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟模驗(yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個(gè)堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進(jìn)行不同方案的治療，比如說對(duì)于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達(dá)到一次性快速的去除，那么對(duì)于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個(gè)熱量的消耗，來達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會(huì)很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過度的進(jìn)食，一個(gè)從中樞進(jìn)行無法抑制的一種進(jìn)食的這個(gè)精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 184485次

• 來姨媽期間能洗澡嗎

  女生來姨媽期間是可以洗澡的，不過應(yīng)選擇淋浴或者擦浴，要避免坐浴或盆浴。因?yàn)閬硪虌屍陂g女性的宮頸口是張開的，而經(jīng)血是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，再加上月經(jīng)期全身抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的細(xì)菌進(jìn)入陰道，發(fā)生逆行感染，從而誘發(fā)婦科炎癥，如子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、盆腔炎等。另外，還應(yīng)該注意洗澡水的水溫和室溫，如果水溫、室溫過低會(huì)使全身血管收縮，容易導(dǎo)致經(jīng)血量變少、經(jīng)期縮短，也可能會(huì)導(dǎo)致感冒、發(fā)熱等癥狀。

  

  01:30
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-10-25 1827次

• 大姨媽期間怎么減肥最快
  經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，這時(shí)體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁郁悶或不專心。月經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積，即使減肥也不見體重減輕。在月經(jīng)期間要好好休息，等生理期過后再進(jìn)行減肥。所謂的生理期減肥是運(yùn)用生理周期，將瘦身分成四期分別是：月經(jīng)來的一至七天，稱為瘦身福利期；第七至十四天稱為瘦身超速期；月經(jīng)的第十四至二十一天稱為瘦身平快期；月經(jīng)的第二十一至二十八天，稱為瘦身緩慢期。在這四個(gè)階段，依據(jù)身體的機(jī)能狀況，并配合飲食以達(dá)到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時(shí)間，可以減緩節(jié)食計(jì)劃，多補(bǔ)充鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，并搭配緩和的運(yùn)動(dòng)。到了生理期結(jié)束后的超速期和平快期，則是最恰當(dāng)?shù)臏p肥時(shí)機(jī)。至于生理期來之前的緩慢期，可以增加運(yùn)動(dòng)量，為下一個(gè)生理期的減肥計(jì)劃做準(zhǔn)備。所以有效利用經(jīng)期前后的最佳時(shí)期，才是減肥朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 02:12”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-15 110129次

• 姨媽期間怎么減肥
  經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，這時(shí)候體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁，郁悶或不專心。月經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會(huì)減輕，所以經(jīng)期要好好休息，等到生理期過后再進(jìn)行減肥。所謂的生理期減肥，就是運(yùn)用生理周期將瘦身分成四期。分別是月經(jīng)來的一至七天，稱為瘦身福利期；月經(jīng)的第七至十四天稱為瘦身超速器；月經(jīng)的第十四至二十一天稱為瘦身平快期；月經(jīng)的第21至28天，成為瘦身緩慢期。這四個(gè)階段依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食以達(dá)到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時(shí)間，可以減緩節(jié)食計(jì)劃，多補(bǔ)充鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜，海帶，葡萄，魚等，并搭配緩和的運(yùn)動(dòng)。到了生理期結(jié)束后的超速器和平快期則是最恰當(dāng)?shù)臏p肥時(shí)機(jī)，至于生理期來之前的緩慢期可以增加運(yùn)動(dòng)量為下一個(gè)生理期的減肥計(jì)劃做準(zhǔn)備，所以有效利用經(jīng)期前后的最佳時(shí)期才是減肥朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)和重視的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:14”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-09 23582次

• 姨媽期間減肥可以多吃嗎
  姨媽一般指的是月經(jīng)，月經(jīng)期間的飲食對(duì)于減肥的女性而言，是一個(gè)需要特別注意的問題?？偟膩碚f，月經(jīng)期間并不建議多吃，而應(yīng)保持適度的飲食，注重營(yíng)養(yǎng)均衡。月經(jīng)期間身體的新陳代謝并不會(huì)有顯著的提高，因此多吃并不意味著可以消耗更多的熱量。攝入過多的食物
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 姨媽期間減肥可以多吃嗎
  姨媽期間是指月經(jīng)期間，月經(jīng)期間減肥不可以多吃，如果在月經(jīng)期間多吃的話也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，從而達(dá)不到減肥的目的。月經(jīng)期間減肥可以吃一些營(yíng)養(yǎng)比較高的食物或者容易消化的食物，同時(shí)要注意保暖，不要太過于勞累，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間身體的抵抗力比較弱，所以會(huì)容易引起乏累，或者可以吃一些水果提高身體的新陳代謝
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-26 982次

• 虛胖的人怎么減肥最快
  控制飲食，加強(qiáng)鍛煉
  賈銳 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-02-29 1202次

• 怎么減肥最快最有效
  減肥沒有捷徑和偏方秘方，首先要明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，成為肥胖這種情況可以通過規(guī)律的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)加飲食控制飲食控制，可以采取5+2的模式及5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4，如果通過這兩種方法，體重在一年內(nèi)仍不達(dá)標(biāo)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服中國(guó)唯一指定的減肥藥物奧利司他
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-04-14 4403次