問更年期失眠怎么調(diào)理？
2019-12-19 1497次
病情描述：
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更年期失眠盜汗多夢(mèng)怎么調(diào)理？更年期的失眠多夢(mèng)主要調(diào)理方法有以下幾個(gè)方面：第一，心理療法，因?yàn)楦昶谑侨梭w的一個(gè)正常生理階段，所以提倡采用綠色療法，也就是心理療法進(jìn)行干預(yù)。具體的就是要緩解心理壓力，多做有益于身體健康的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、散步、下棋、聽音樂，或者是動(dòng)腦做娛樂性活動(dòng)等，對(duì)于輕度的失眠患者或者盜汗都有一定的效果。第二，如果失眠盜汗的情況比較嚴(yán)重，可能就需要使用藥物進(jìn)行干預(yù)，但是臨床上一般不提倡用安眠藥物，因?yàn)樗姆磻?yīng)比較大，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，彌補(bǔ)人體在更年期所流失的營養(yǎng)，從而改善癥狀。第三，更年期一般有失眠、盜汗、多夢(mèng)等癥狀，主要是由于女性在絕經(jīng)期前后體內(nèi)的性激素波動(dòng)引起的，可以到中醫(yī)科通過望聞問切四診合參，辨證分型后用藥。
01:37
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-28 2557次
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更年期如何調(diào)理更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。
01:51
劉冠媛
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-02-10 37878次
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更年期失眠怎么調(diào)理如果是更年期失眠，這種更年期的失眠不用太擔(dān)心，只是更年期的一種現(xiàn)象。更年期一定要保持心情舒暢，多做點(diǎn)有意義的事情，比如爬山或者是聽聽音樂，也可以吃點(diǎn)兒藥物調(diào)理一下，能有效的減輕癥狀。平時(shí)還要調(diào)整心態(tài)，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ桃灿兄谒?，還可以泡泡腳，有助于睡眠的改善。如果這些情況沒有緩解，或者已經(jīng)影響到了工作和學(xué)習(xí)，那么一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，具體的要做一下檢查，看看是不是內(nèi)分泌引起的，也可以吃一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物。語音時(shí)長 1:14”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-19 15013次
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怎樣調(diào)理更年期失眠在更年期出現(xiàn)失眠這種情況，可以在日常的生活里多喝一些小米棗仁粥，這樣能夠起到調(diào)理夜間失眠的作用，也是可以起到潤腸通便的。如果失眠嚴(yán)重的情況下可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療失眠。最好在日常的生活里，多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)。這樣能夠改善血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，也是可以有效的輔助治療失眠的。在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，避免情緒激動(dòng)和壓力過大，也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡烈酒等。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠有效的調(diào)節(jié)夜間失眠的。語音時(shí)長 01:15”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-07-18 2736次
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更年期煩躁失眠怎么調(diào)理更年期是女性生理周期的一個(gè)重要階段，伴隨著卵巢功能的逐漸減退，女性可能會(huì)遇到煩躁失眠等問題。針對(duì)這些癥狀，科學(xué)合理地調(diào)理至關(guān)重要。調(diào)理更年期煩躁失眠，首要的是調(diào)整生活方式。均衡的飲食、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)以及充足的睡眠是基石。飲食方面，應(yīng)減少辛辣、油
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-15 0次
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更年期失眠如何調(diào)理更年期出現(xiàn)失眠是很正常的情況，但怎么樣去調(diào)理也是很重要的：首先一般建議進(jìn)行食療，不僅可以養(yǎng)生，還可以讓自己不會(huì)因?yàn)樗幬锏淖饔脤?dǎo)致其他的一些病癥，食療方法具體如下：1、酸棗仁湯：睡前一小時(shí)服用，一般11點(diǎn)過后就要進(jìn)入睡夢(mèng)了，盡量在九點(diǎn)半到十點(diǎn)之間服用，酸棗仁有較好的鎮(zhèn)靜作用，尤其對(duì)心煩不眠、心悸有良好
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-09-26 16674次
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更年期癥狀怎么調(diào)理需要服用藥物調(diào)理的
田亞麗
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-04-18 800次
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更年期如何調(diào)理可以吃點(diǎn)中成要，比如坤泰膠囊
張瑩
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2020-04-17 901次
