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• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-08-17 3917次

• 龜頭敏感該怎么辦

  如果龜頭特別的敏感建議患者到醫(yī)院做相應的檢查，找到病因以后進行相應的治療。在平時生活當中，自己也可以進行一些相應的鍛煉，使包皮的敏感性降低，推薦幾個方法：第一、將包皮定型，盡量將包皮翻起，露出整個龜頭部位，反復做這個動作，直至包皮能夠完全的翻起定型。當然如果包皮過長無法定型，可以到醫(yī)院進行包皮環(huán)切術。第二、裸睡，裸睡是一個很好鍛煉陰莖的機會，能夠讓陰莖完全處于放松的狀態(tài)，而且在睡夢中無意識的勃起，也會讓陰莖在睡夢當中得到鍛煉。第三、多穿寬松的內(nèi)褲，平時盡量穿寬松的內(nèi)褲，讓陰莖在內(nèi)褲里面不斷磨練，可能剛開始會感覺到癢，時間久了以后，龜頭敏感度就會慢慢降低。第四、主動摩擦，平時可以主動摩擦龜頭部位降低敏感度，比如用手摩擦龜頭部位，當然要注意動作要輕柔，盡量不要導致陰莖的勃起以及射精等現(xiàn)象。

  

  01:58
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-24 24191次

• 牙痛該怎么辦
  俗話說牙疼不是病疼起來要人命，這句話形容牙疼真是一點不夸張，那牙疼的時候該怎么辦?一、首先是刷牙要堅持。很多小朋友可能會因為懶而忘記刷牙，其實這種做法是萬萬不可取的。刷牙可以去除食物在牙齒縫中的殘留，保護牙齦健康。二、牙齦對溫度比較敏感的，害怕冷熱食物的刺激，可以用洗牙的方法來解決，就是清除牙石，但是最好在日常生活中多多注意食物的刺激程度。三、可以喝金銀花茶，因為金銀花以清熱解毒對消炎等都有一定的效果，治療牙齦腫痛有一定的療效。四、睡覺前最好保持良好的飲食習慣，如糖類的零食就不宜多吃，不要吃過熱、過冷、過酸的食物，這類食物對牙齦都會造成損害。五、可以多吃一些蘿卜、南瓜、西瓜等，不要吃過硬的食物。
  語音時長 1:49”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-17 13400次

• 牙痛該怎么辦
  第一，叫做合谷穴止痛，合谷穴在哪里？合谷穴在大拇指和食指的中間，按壓可以起到一定的疼痛的止痛效果。第二，廚房里很多東西也可以用來止牙痛：生姜，生姜是很好的止痛的方法，可以把生姜切小放在牙痛的地方。大蒜，大蒜也是廚房里的東西，它也可以進行止痛，效果跟生姜差不多，使用方法也是一樣的。鹽，鹽放在白開水里面讓它融化進行含漱。白酒，也是放在口里進行含漱，都可以起到一定的止痛效果。
  語音時長 01:11”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-02-14 2200次

• 孩子上火牙痛該怎么辦？
  小孩子如果由于上火導致牙疼，那么有可能是由于本身就有蛀牙，而且是發(fā)生在里面的蛀牙，當我們吃了上火的食物之后，有可能牙齦組織出現(xiàn)急性炎癥，所以導致牙齒疼痛反應。這種情況下當然是要到口腔科要處理，因為根本原因并不是上火，而是牙齒蛀牙，所以牙齦增生長到齲洞里面，這樣本身牙齦就存在慢性炎癥，只是上火導致炎癥
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 265次

• 孩子上火牙痛該怎么辦？
  小孩子如果由于上火導致牙疼，那么有可能是由于本身就有蛀牙，而且是發(fā)生在里面的蛀牙，當我們吃了上火的食物之后，有可能牙齦組織出現(xiàn)急性炎癥，所以導致牙齒疼痛反應。這種情況下當然是要到口腔科要處理，因為根本原因并不是上火，而是牙齒蛀牙，所以牙齦增生長到齲洞里面，這樣本身牙齦就存在慢性炎癥，只是上火導致炎癥
  張雷 主任醫(yī)師北京大學口腔醫(yī)院

  2021-12-03 449次

• 蛀牙痛引起臉部腫，該怎么辦
  系統(tǒng)默認接單，明早回復，您先拍個照片，
  肖高天 主治醫(yī)師寧德市醫(yī)院

  2020-01-29 1802次

• 牙痛怎么辦？
  您好從你描述情況來看應該是牙周炎，應該立即到醫(yī)院牙科就診。
  董明 主治醫(yī)師讓胡路區(qū)奮斗街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心

  2019-12-31 500次