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• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時(shí)候時(shí)間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間跟減重之間并沒有必然的因果關(guān)系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關(guān)系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時(shí)體重就不會(huì)增加，也不會(huì)減少；如果運(yùn)動(dòng)的量相對(duì)比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對(duì)比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時(shí)體重就會(huì)出現(xiàn)下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內(nèi)聚集就會(huì)引起體重的增加。所以從這個(gè)道理上來說，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒有問題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因?yàn)樵绯靠崭瑰憻捜菀渍T發(fā)患者出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，再有鍛煉的時(shí)間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因?yàn)轱埡篑R上鍛煉會(huì)導(dǎo)致闌尾炎的發(fā)生。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 4457次

• 腦供血不足頭會(huì)麻嗎

  腦供血不足造成了大腦，動(dòng)脈血管的循環(huán)的障礙，可以出現(xiàn)臨床上，很多很多的癥狀和體征，比如說視覺的、聽覺的、感覺的、運(yùn)動(dòng)的各個(gè)方面都可能出現(xiàn)，不同程度的問題。那么頭發(fā)麻，也可能就是腦供血不足的，一個(gè)綜合的癥狀里邊一種表現(xiàn)，頭發(fā)麻包括感覺的障礙，頭部的神經(jīng)功能的損害等等。有可能會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，因?yàn)轭^部的神經(jīng)，它也是由大腦顱神經(jīng)來支配的，那么顱神經(jīng)一旦出現(xiàn)了病變，感覺、運(yùn)動(dòng)各種各樣的功能，都可以有變化。所以說腦供血不足，可以引起頭部的發(fā)麻這個(gè)癥狀，它只是眾多的，臨床癥狀之一的表現(xiàn)。

  

  01:16
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-11-28 5067次

• 甲亢能晨跑嗎
  甲亢的患者如果說病情得到合理的控制是可以進(jìn)行長(zhǎng)跑的，但是有一部分出現(xiàn)了甲亢相關(guān)性的嚴(yán)重的并發(fā)癥，最好不要進(jìn)行晨跑。比如說甲亢的病情如果沒有得到合理的干預(yù)和治療，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)甲亢危象，還有就是甲亢性心臟病，心力衰竭這樣子的情況，在這種情況之下患者本身就是比較虛弱的，晨跑會(huì)加重心力衰竭的情況，所以，如果甲亢的患者有這些嚴(yán)重的并發(fā)癥是不能夠進(jìn)行長(zhǎng)跑。但是，由于甲亢如果得到了合理的干預(yù)和治療，可以治愈，和正常人其實(shí)沒有太大的差別，這種情況之下可以進(jìn)行晨跑。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-28 1919次

• 高血壓能晨跑嗎
  高血壓的病人最好不要晨跑，因?yàn)榍宄咳菀壮霈F(xiàn)高血壓的發(fā)生。清晨是促使心肌梗死和腦卒中等疾病的高發(fā)時(shí)段。精神血壓升高是觸發(fā)心腦血管事件的重要因素，目前提倡使用每日一次用藥，即可控制二十四小時(shí)血壓的長(zhǎng)效降壓藥控制精神血壓。對(duì)其檢測(cè)評(píng)估，可使有家庭血壓計(jì)，監(jiān)測(cè)二十四小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓及診室血壓監(jiān)測(cè)，需要注意無論診室血壓達(dá)標(biāo)與否所有患者均有可能存在清晨高血壓。清晨高血壓測(cè)量簡(jiǎn)便是評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)的一種方法，可用于評(píng)價(jià)清醒狀態(tài)下的血壓，在清晨的時(shí)候最好不要去跑步，以避免出現(xiàn)高血壓危象，以危及生命。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  舒悅 主治醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2019-08-09 3056次

• 空腹晨跑最佳時(shí)間
  沒有空腹晨跑最佳時(shí)間。一般不建議空腹晨跑，想要晨跑可以在補(bǔ)充水分和少量食物的早上6-8點(diǎn)比較好。晨跑是指在早晨以跑步為主的進(jìn)行身體鍛煉的一種運(yùn)動(dòng)方式。堅(jiān)持晨跑可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。一般不建議空腹晨跑，容易出現(xiàn)低血糖、胃病、體重反彈，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)有暈厥等不良反應(yīng)。想要晨跑應(yīng)在晨跑之前
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-07-12 0次

• 晨跑，空腹還是飽腹？
  喲呵，晨跑這件事兒是空腹還是飽腹？我感覺我比較有發(fā)言權(quán)。因?yàn)樽罱?jīng)常去晨跑，與晨跑的小伙伴也會(huì)一同探討這樣的問題，現(xiàn)在我將我們?cè)诔颗苓^程中總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)來分享給你?？崭钩颗艿脑?，就像是身體在輕裝上陣。肚子里沒啥東西，跑起來感覺身輕如燕，仿佛
  2024-03-09 0次

• 晨跑是空腹還是飯后
  喝一杯水再跑
  羅萍艷 主治醫(yī)師貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-09-21 1204次

• 肺炎期間晨跑
  你好請(qǐng)問有什么可以幫你
  孫艷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-03 1100次