問跑完步腳背疼
2021-03-29 1765次
病情描述：
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扁平足跑完步腳背筋疼怎么辦扁平足患者跑完步出現(xiàn)腳背筋疼，可以休息、冷敷，可以吃或者抹外用止痛藥，還可以做各種各樣的按摩、理療等等。因為走路或者跑步是大負荷的運動量，運動量加在不正常的腳上，大部分力量都會集中在足背外側(cè)，局部會異常受力，就會產(chǎn)生關(guān)節(jié)、肌腱、筋的疼痛，就需要止痛。如果想避免問題發(fā)生，就要在跑步或者進行其他運動之前使足弓得到恢復，腳的外旋外展得到改善后再去跑步就不會出現(xiàn)問題了。
01:13
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-08-30 2802次
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跑完步怎么放松肌肉長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。
01:04
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-05-24 3920次
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跑完步膝蓋疼跑完步膝蓋下面疼原因有以下幾個方面：1、跑步姿勢不正確。2、沒有做好熱身運動，一般情況下不用過于擔心，休息兩三天后就會好轉(zhuǎn)，不過需要注意好轉(zhuǎn)后要適當運動不要突然劇烈運動，膝蓋疼這是一種膝關(guān)節(jié)的退行性變，隨著年齡的增長所有人都會出現(xiàn)。如果是愛運動經(jīng)常爬山、爬樓，或者經(jīng)常反復深蹲練習的人發(fā)病會更早，早期的時候走平路時是不疼的，在上下樓，下蹲時出現(xiàn)疼痛，但是如果逐漸加重或者某一次運動量過大引發(fā)膝內(nèi)膜炎，那么癥狀就會驟然加重的，這個時候要盡量可能的保暖，采用熱敷的方法。另外就是要降低運動量，讓關(guān)節(jié)得到休息，這種情況是需要通過好好的休息來改善的，如果出現(xiàn)腫脹可以用冰敷來消腫。24小時后還有疼痛的話，可以做一些輕柔按摩，如果采用以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要需要去醫(yī)院就診明確病因。語音時長 1:50”
宋杰
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-26 53732次
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跑完步心臟疼跑完步心臟疼，可能是因為長時間的運動量少，偶爾一次劇烈運動，心臟不能承受這樣大的負荷，所以導致心前區(qū)不適，正常情況下心臟搏血是有規(guī)律的，突然增大運動量，心臟可以通過跳動加速來提高搏出血量。如果心臟的代償功能不是很好，就容易出現(xiàn)供血不足，但是休息一會兒就會好轉(zhuǎn)。如果心臟本身就有心臟方面的疾病，比如像冠心病，那么跑完步出現(xiàn)心臟疼的情況，有可能是心絞痛，是典型的因為冠狀動脈堵塞或者狹窄，而且心肌缺血而引起的癥狀，心絞痛發(fā)生，往往是在劇烈運動或者情緒激動后，有心臟負擔的時候，這個疼痛往往是一種悶痛，持續(xù)時間不會太長，一般是三到五分鐘，休息以后或者服用藥物之后很快可以緩解。語音時長 1:45”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 20906次
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跑完步腳踝疼跑完步腳踝疼可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素造成的，比如韌帶損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷等，可以通過服用藥物治療。1、生理性因素：生理性因素可能是因為長期劇烈運動引起的，還有可能是局部受涼導致的，可以適當?shù)淖鲆恍┚植堪茨?，屬于正常的生理性反?yīng)，一般不需要特殊治療。2、病理性因素：韌帶損傷：韌帶損傷可
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-18 781次
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跑完步肺疼早上跑完步后肺會感覺呼吸疼痛，可能是身體狀態(tài)不佳，或者是沒有適當?shù)臒嵘?，劇烈的運動中呼吸調(diào)整不好。均可以導致肺部的呼吸黏膜損傷，產(chǎn)生疼痛。如果是經(jīng)常跑步，這種情況的機會要少一些，但當身體狀態(tài)不是特別好的時候，容易引起呼吸疼痛以及腿腳疼痛?？梢韵茸龊贸浞值臒嵘磉\動，當身體微微出汗時再跑，適當控制呼吸節(jié)
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-24 481次
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跑完步胸悶就好多久了？
葉志君
主治醫(yī)師瑞昌市中醫(yī)醫(yī)院
2020-05-05 4605次
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跑完步膝蓋內(nèi)側(cè)輕微疼,下蹲就疼你好，活動量大了吧
朱有厚
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2020-04-11 1301次
