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    1. 精神恍惚,注意力不集中,睡眠質(zhì)量不好

      2020-05-08 1053次

      病情描述:

      精神恍惚,注意力不集中,睡眠質(zhì)量不好,大腦反應(yīng)遲鈍,記憶力下,降全身乏力,上課認真聽之后馬上就忘了

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      你好
      盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調(diào)整休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經(jīng)常散散心,放松緊繃的神經(jīng)。平時多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。
      什么時候可以恢復(fù)呢?
      看你的配合程度

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