問我昨天晚上睡眠質量不高，早上胸憋氣短
2020-02-06 581次
病情描述：
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吃什么能提高睡眠質量現(xiàn)如今人們生活的壓力比較的大。很多人的睡覺質量比較差，其實我們可以吃一些食物能提高這個睡眠質量。蓮子，是一種具有養(yǎng)血安神的食物。蓮子中含有蓮子堿、芳香甙，具有鎮(zhèn)靜的作用，多食用蓮子能夠促進胰腺分泌胰島素，增加5-羥色胺的供給量，所以我們可以多食用鏈子，具有良好的助眠功效。桂圓，是一種有利于睡眠的食物。無論是新鮮的桂圓肉還是桂圓干，都具有滋補心脾、養(yǎng)神的功效，如果你長期失眠健忘、神經(jīng)衰弱可以多吃些桂圓，這是一種非常有效的治療方法。不但可以改善睡眠還可以滋補身體，是非常不錯的。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-07 16429次
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晚上鍛煉會影響睡眠嗎患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個小時內進行鍛煉，可能會導致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進行鍛煉，可以將鍛煉時間盡量提前一點，比如可以在睡前兩個小時進行鍛煉，運動完后洗個熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進入睡眠。對于睡眠困難的人，平時飲食要營養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。
01:14
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-23 8373次
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昨天晚上咳嗽導致小肚痛怎么回事？短期內出現(xiàn)劇烈咳嗽，隨后出現(xiàn)腹痛，多考慮咳嗽導致肌肉拉傷。當人體呼吸道存在急性炎癥或者有異物刺激時，可在短時間內出現(xiàn)劇烈咳嗽。本來咳嗽是人體的一種保護性反射，咳嗽時下腹部的肌肉會強烈的收縮，以提高腹腔內壓力，推動膈肌向胸腔移動，以迅速提高胸腔內的壓力，從而產(chǎn)生強勁的呼氣氣流，以排出氣道內的炎癥分泌物或者異物。但頻繁的咳嗽可引起小腹肌肉高強度的收縮，這種情況就有可能引起肌肉拉傷，從而引起小腹疼痛。語音時長 01:08”
金其武
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-09-10 1721次
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胸憋氣短是怎么回事如果患者出現(xiàn)了胸悶氣短，要結合患者年齡、相關的伴隨癥狀和相關檢查，以確定是何種疾病，根據(jù)不同的疾病使用不同的治療方法。比如患者為年輕的男性或者女性，出現(xiàn)了陣發(fā)性的咳嗽、胸悶、氣短，考慮支氣管哮喘的可能性比較大，常要完善胸片、肺功能、支氣管舒張實驗、過敏原等相關檢查以明確診斷。如果診斷了為咳嗽變異性哮喘，需要吸入的ICS和支氣管舒張劑，口服抗過敏藥物，同時脫離變應原。如果患者是位老年人出現(xiàn)了胸悶氣短，多以夜間發(fā)作為主，同時伴有了心尖區(qū)的疼痛，下肢的浮腫，夜間平臥困難等癥狀，考慮冠心病、心功能不全可能性大，需要完善心電圖、心臟彩超、或者是冠狀動脈造影檢查以明確診斷。如果診斷為心功能不全，需要強心、利尿、擴血管、調脂、抗凝等藥物治療。同時一些其他的疾病，例如肺結核、肺腫瘤、肺間質纖維化、急性支氣管炎，也可以出現(xiàn)胸悶氣短，均要結合相關的檢查及排除診斷后，進一步治療。語音時長 1:30”
郭?，?/span>
副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2018-08-22 4034次
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睡眠質量不高該怎么辦睡眠質量不高可能是作息不規(guī)律、應激反應、抑郁癥等因素引起的，可通過日常護理和口服藥物進行治療。1、作息不規(guī)律：若因工作原因或個人作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜，可能會導致夜里經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，導致睡眠質量不高。在日常生活中調整作息時間，睡前適當運動、
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-04-26 0次
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胸憋氣短是怎么回事首先如果說跟活動、勞累、情緒激動有關系，要考慮是心臟的問題，像冠心病、心肌缺血發(fā)作就有可能會出現(xiàn)胸憋、氣短，另外有心臟疾病，比如缺血性心肌病、高血壓性心臟病、原發(fā)性心肌病、心臟瓣膜病。如果有這些疾病的話，進一步發(fā)展都有可能會導致心力衰竭。在活動勞累的時候就有可能會引起急性心衰的發(fā)作，就會出現(xiàn)嚴重的胸
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-24 141次
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我晚上睡眠質量不好,老是做夢可以口服疏肝解郁丸治療
劉軍武
主治醫(yī)師天津市薊州區(qū)人民醫(yī)院
2020-08-05 1200次
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昨天晚上發(fā)燒37.5,早上36.8你好，只是考慮有低熱的可能，但是不能以此診斷新型冠狀病毒肺炎。
張莉莉
主治醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院
2020-02-04 1603次
