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    1. 晚上睡覺兩小時醒一次怎么回事

      2020-02-26 6026次

      病情描述:

      晚上睡覺兩小時醒一次怎么回事

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      白天精神怎么樣,有幾天了,有什么心事嘛?
      白天精神好
      醒后能睡著嘛?
      最近快一個月了,沒怎么出去過,人很難受
      一直在家里嘛?
      能,大概能睡五六個小時,斷斷續(xù)續(xù)
      最多就到小區(qū)里
      適當做做運動,看是否能改善睡眠,適當放松情緒。
      關(guān)鍵是每天窩在家里,沒事干
      根本放松不下來
      可以找點事情,使自己心情放松,做家務(wù),做飯,看書等等都可以,給自己定個位目標
      嗯謝謝

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