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    1. 腰不好怎么治療

      2020-09-28 1707次

      病情描述:

      腰不好怎么治療

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      有什么癥狀呢?
      腰酸困
      具體哪個(gè)位置酸?
      腰窩
      這個(gè)位置一般還是腰肌勞損導(dǎo)致的
      臨時(shí)做什么工作
      蹲下彎腰之類。比如好花生。
      那跟你的工作還是有關(guān)系的
      平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      床不要睡得太軟
      平時(shí)也沒啥正經(jīng)工作。
      做什么運(yùn)動(dòng)?
      游泳
      另外可以輔助推拿和理療
      條件不具備。沒有游泳館。
      那沒辦法了
      推拿理療試試
      大概闡述一下怎么推拿?
      去醫(yī)院推
      還有其他方法沒有?
      有專門的推拿科
      腰肌勞損你只能平時(shí)自己注意點(diǎn)
      年輕的時(shí)候抬重東西可能傷過。
      都有關(guān)系的 慢性勞損
      那平時(shí)注意什么?
      不要長(zhǎng)時(shí)間下蹲彎腰
      長(zhǎng)時(shí)間坐著也不行
      特別是開車。
      1-2小時(shí)要起來活動(dòng)一下
      還有什么運(yùn)動(dòng)可以幫助。
      沒有
      有的時(shí)候睡覺的時(shí)候拿個(gè)東西墊墊舒服。
      床不要太軟 然后腰下可以墊個(gè)東西
      推背有沒有效果?
      就是推拿吧
      就是美容店用精油推。
      美容店的不是很專業(yè) 建議醫(yī)院的推拿科
      仰臥起坐。有幫助沒有?
      沒有 這是要用到腰肌的
      不是要你鍛煉腰肌
      要放松
      游泳一次多長(zhǎng)時(shí)間合適
      半小時(shí) 放松為主
      每天。還是隔天。
      一個(gè)禮拜1-2次就行了
      不是讓你去鍛煉的
      好的。謝謝!
      不客氣

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