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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進(jìn)行干預(yù)，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進(jìn)行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區(qū)域進(jìn)行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。第三，可以進(jìn)行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復(fù)牽拉，有利于增強足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發(fā)生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫(yī)的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 2607次

• 腳后跟疼痛的原因

  一般把它分成兩種，一種是由于外傷引起的，還有一種是長期的慢性勞損引起的。長期慢性勞損引起的更多，往往見于穿鞋不合適，食物中缺少鈣質(zhì)，由此引起我們的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，發(fā)生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。這種滑膜炎可以長期存在，我們下地的時候，腳一挨地會疼兩下，走走又不疼了，這種就是早期的一種表現(xiàn)。還有就是持續(xù)的疼痛，有時候有短期的緩解，但是走路走長了以后又會疼痛。這種就說明局部的病變已經(jīng)相對轉(zhuǎn)入慢性了，那么我們需要通過影像的檢查來明確，然后給予治療。還有一些腳后跟疼痛是由于神經(jīng)支配引起的，就是腳跟本身局部沒有問題，而是從腿部來的坐骨神經(jīng)，或者是由于小腿腘窩來的一些支配足跟的疼痛神經(jīng)，在遠(yuǎn)隔的部位受到卡壓引起的疼痛。這種足跟痛是一種放射痛，在足跟本身找不到問題。這種放射痛，在足跟痛的發(fā)生中占有比較小的比例。但是如果在足跟局部找不到明確的原因，我們就需要去更遠(yuǎn)的部位去找找，是不是有神經(jīng)傳導(dǎo)過來引起的疼痛。

  

  01:58
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 115124次

• 走路多了腳后跟痛
  長距離的步行所導(dǎo)致的足跟疼痛，在臨床上是非常常見的，究其原因有以下幾點：第一，長距離的行走可能導(dǎo)致足跟周圍的一些軟組織產(chǎn)生無菌性的炎癥，水腫，或者是有一些小的皮下出血。第二，長距離的行走可能造成一些骨的損傷，如果持續(xù)累積，甚至還有可能導(dǎo)致一些疲勞性的骨折。第三，大重量長距離的行走會導(dǎo)致足底腱膜這個部位持續(xù)緊張，繼而發(fā)炎、疼痛。除此以外，跟腱周圍的一些滑囊，或者是跟腱的指點，在過度活動之后也會產(chǎn)生類似的損傷很嚴(yán)重。出現(xiàn)了長距離行走腳后跟疼痛，可以先自行休息一下，使用冰塊在局部冷敷，冷敷結(jié)束之后，再在局部涂抹點紅花油或者云南白藥之類的藥物。近幾日之內(nèi)禁止大重量的負(fù)重，或者是長距離的行走，如果經(jīng)過休息不能緩解，就需要去就診。
  語音時長 01:51”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-07 43948次

• 雙腳后跟痛看什么科
  對于雙側(cè)腳后跟疼痛，這屬于骨科的疾病，要想就診的話，需要積極到正規(guī)醫(yī)院看骨科就完全可以的。引起雙腳后跟疼痛的原因還是非常多的，最為常見的考慮還是下面這些情況引起的：一，病人存在有跟腱炎，脂肪墊炎，筋膜炎，跟骨骨刺的情況，就會導(dǎo)致病人出現(xiàn)雙側(cè)腳后跟疼痛癥狀的。二，病人雙側(cè)腳后跟同時受到外傷，引起局部產(chǎn)生軟組織損傷，骨折，脫位的情況，也會導(dǎo)致病人雙側(cè)腳后跟疼痛的。三，對于兒童的患者，由于骨骺還沒有完全的閉合，長時間慢性的勞損或者受到外傷就會引起病人出現(xiàn)骨骺炎，從而導(dǎo)致雙側(cè)腳后跟疼痛。
  語音時長 01:18”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-13 1181次

• 雙腳后跟疼
  雙腳后跟疼痛可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等原因引起的。針對這些不同的病因，我們需要采取相應(yīng)的治療措施來緩解疼痛。足底筋膜炎是引起腳后跟疼痛的常見原因之一。長時間站立、行走或跑步，足底筋膜受到反復(fù)牽拉，可能引發(fā)炎癥。此時，休息與熱敷、按
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 雙腳后跟疼
  雙腳后跟疼可能是骨膜炎，也可能是軟組織損傷導(dǎo)致的，需要用藥物治療或手術(shù)治療。1、骨膜炎：雙腳后跟疼可能是骨膜炎導(dǎo)致的，通常與運動前未活動、鍛煉過度等有關(guān)，患者還會伴有雙腳后跟壓痛、僵硬等癥狀，活動后癥狀加劇。病情較輕時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，比如布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等。病
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 364次

• 調(diào)經(jīng)止痛片
  您好，根據(jù)您所描述的情況，這個主要就注意保暖，不要著涼，不要吃寒涼的食物。建議服用元胡止痛片進(jìn)行治療
  孟令棟 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2020-07-09 1000次

• 跳水震傷了腳后跟走路痛
  急性期需要局部持續(xù)冷敷處理，之后可以熱敷處理
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-07-09 1201次