為你推薦

• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國(guó)80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8739次

• 怎么緩解痛經(jīng)

  怎么緩解痛經(jīng)，下面我給大家介紹幾個(gè)小妙招：第一，就是靜臥休息，在靜臥的狀態(tài)下，我們的炎癥可以進(jìn)一步的吸收，使得炎性反應(yīng)減小，緩解痛經(jīng)。第二，就是加溫保暖，我們可以下腹敷點(diǎn)熱水袋，喝姜糖水、泡熱水腳，來促進(jìn)血液循環(huán)，減少胃腸道的痙攣和子宮的痙攣。第三，就是轉(zhuǎn)移放松，我們可以聽聽自己喜歡的音樂，看看電視電影，讀自己喜歡看的書，來起到轉(zhuǎn)移疼痛的目的，從而達(dá)到放松緩解狀態(tài)。第四，就是合理用藥，我們?cè)谔弁幢容^厲害的時(shí)候，是可以用一些芬必得和復(fù)方止痛藥來止痛的，可以起到保護(hù)身體，減少炎癥反應(yīng)的作用，當(dāng)然用藥最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用。

  

  01:40
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 46080次

• 量體溫5分鐘夠嗎
  量體溫量5分鐘是可以的。正常成年人的體溫一般是在36-37攝氏度左右，在給患者測(cè)量體溫的時(shí)候一定要注意測(cè)量的準(zhǔn)確性，這樣測(cè)出來的數(shù)值才是可信的。比如在測(cè)體溫的時(shí)候要把腋下擦干凈，比如目前腋下有很多汗水，這個(gè)時(shí)候測(cè)出來的體溫就有可能不準(zhǔn)確。還有就是有一些人目前用的是電子體溫計(jì)，患者剛剛從比較寒冷的室外走入室內(nèi)直接就進(jìn)行測(cè)量，這個(gè)時(shí)候就可能出現(xiàn)低體溫的現(xiàn)象，建議患者最好是在室內(nèi)呆5-10分鐘以后再進(jìn)行測(cè)量。如果是水銀體溫計(jì)，也建議患者保持靜息狀態(tài)5-10分鐘左右然后再測(cè)體溫，測(cè)量的時(shí)間大約是5分鐘左右就足夠了。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2020-04-27 6198次

• 5分鐘就射精看什么科
  如果陰莖進(jìn)入陰道5分鐘之內(nèi)就射精，屬于正常的時(shí)間范圍，不必過于的擔(dān)心，如果需要就診，就看男科或者泌尿外科，這屬于這兩個(gè)科室的診治范圍。5分鐘射精并不屬于早泄，早泄它主要指的是陰莖進(jìn)入陰道兩分鐘之內(nèi)射精，或者抽插10-30次之內(nèi)射精，或者半數(shù)以上的性生活不能夠令配偶達(dá)到高潮。目前性生活成功與否，以夫妻雙方的滿意度為主要的參考指標(biāo)，無論時(shí)間的長(zhǎng)短，只要夫妻雙方是滿足的就可以了，不必過于的苛求時(shí)間的長(zhǎng)短。如果確實(shí)存在不滿意的情況，可以進(jìn)行相應(yīng)的檢查，明確診斷，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2020-03-21 2522次

• 量體溫要5分鐘還是10分鐘
  量體溫要5分鐘還是10分鐘取決于使用的體溫計(jì)類型和使用方法。如果是口測(cè)法通常需要5分鐘，如果是腋測(cè)法通常需要10分鐘?？谇惑w溫計(jì)是一種口腔置于舌下的體溫計(jì)。建議將體溫計(jì)放置在舌下5分鐘，并確保嘴唇緊閉，避免口腔內(nèi)外氣溫的影響。隨后，取出體溫計(jì)，讀取體溫。測(cè)量前先將溫度計(jì)消毒，將溫度計(jì)的水銀柱甩到35
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-07-20 0次

• 開水煮蝦5分鐘還是10分鐘
  開水煮蝦既可以煮5分鐘，也可以煮10分鐘，具體應(yīng)根據(jù)蝦的大小決定，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。蝦屬于比較良好的營(yíng)養(yǎng)來源，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物以及多種微量元素，吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，并且也可以增加飽腹感，改善饑餓，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 緩解痛經(jīng)12個(gè)方法
  熱敷
  涂曉瑜 主治醫(yī)師東莞市第八人民醫(yī)院（東莞市兒童醫(yī)院）

  2021-02-22 2904次

• 催月經(jīng)5分鐘見效
  你有什么要咨詢呢？
  張娜 副主任醫(yī)師紹興文理學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-04-05 1803次