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    1. 問(wèn)為什么總是會(huì)往壞的方面想

      2020-09-03 1663次

      病情描述:

      為什么總是會(huì)往壞的方面想

      提示:線(xiàn)上咨詢(xún)不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      你好
      還在嗎?
      在,請(qǐng)具體說(shuō)說(shuō)你的情況吧
      為什么我老是想一些不好的事,老是覺(jué)得門(mén)沒(méi)鎖
      出門(mén)時(shí)老是害怕門(mén)沒(méi)鎖嗎?
      不好的事情就是指沒(méi)鎖門(mén)嗎?
      沒(méi)有寶寶之前老是覺(jué)得門(mén)沒(méi)鎖好,還有就是覺(jué)得家人會(huì)不會(huì)出事,比如家人需要開(kāi)車(chē)出趟門(mén),我就會(huì)想會(huì)不會(huì)出什么事,現(xiàn)在生了寶寶后就開(kāi)始想寶寶會(huì)不會(huì)怎么樣,我這是病嗎?
      還在嗎?
      ??
      焦慮情緒外,擔(dān)心時(shí)身體上有沒(méi)有什么不適?
      沒(méi)有,就是想完后打自己頭一下,告訴自己不要胡思亂想
      之前家里發(fā)生過(guò)什么特殊的事情嗎?
      沒(méi)有~
      考慮是強(qiáng)迫思維或焦慮情緒。先自我調(diào)整心態(tài),比如多出去走一走,參加一些有氧活動(dòng),比如跑步、游泳、快走都是不錯(cuò)的選擇。多見(jiàn)點(diǎn)陽(yáng)光,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)都會(huì)有所幫助的。如果還是不行,建議去看心理醫(yī)生,找到引起焦慮、強(qiáng)迫的原因,解決心理沖突,癥狀自然消失。
      好的~謝謝你
      不客氣

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