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• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18203次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 37878次

• 女更年期癥狀有哪些
  女性年齡處于45至55歲之間就會進(jìn)入更年期的階段，常常的出現(xiàn)情緒上的不穩(wěn)定，有時候會心慌、呼吸急促，需要自己調(diào)整好自己的情緒，不宜太過急躁，保持情緒的穩(wěn)定。更典型的女性出現(xiàn)更年期癥狀，往往會出現(xiàn)月經(jīng)的不調(diào)、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)周期不規(guī)則、長期沒有排卵或者是月經(jīng)突然停止，當(dāng)然一般情況下月經(jīng)是不會停止的，因?yàn)槁殉彩侵饾u衰退的，而月經(jīng)會出現(xiàn)持續(xù)的一個而不規(guī)則過程。月經(jīng)時間會或短或長，還會會出現(xiàn)心理上的一些變化，像感到孤獨(dú)、空虛、自暴自棄、甚至可能還有一些精神疾病。另外一些女性腦部也會出現(xiàn)好出汗、局部的發(fā)紅，每次發(fā)紅的時間也不同，當(dāng)然沒有及時調(diào)整好也是非常容易影響到女性的身心健康的。
  語音時長 1:43”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-12 17918次

• 女更年期癥狀有哪些
  女性在更年期的時候最常見的癥狀就是可能會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，有可能是月經(jīng)幾個月不來潮，還有可能是月經(jīng)經(jīng)期的提前。同時有的女性還可能會因?yàn)殚L期不排卵而出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡，或者是月經(jīng)過多現(xiàn)象。有些女性在更年期的時候還會出現(xiàn)陣發(fā)性的潮熱、盜汗表現(xiàn)，同時還會有情緒抑郁、脾氣暴躁，有些女性還可能會出現(xiàn)心悸、失眠、耳鳴等癥狀。一般對于更年期癥狀比較嚴(yán)重的女性，都可能需要考慮找中醫(yī)面診開中藥來進(jìn)行對應(yīng)的調(diào)理治療。對于失眠比較明顯的女性，還可能需要考慮服用安眠藥來調(diào)理。
  語音時長 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-03 1988次

• 女47歲更年期什么反應(yīng)
  女47歲更年期通常會有月經(jīng)不調(diào)、泌尿生殖系統(tǒng)變化、精神狀況不佳等反應(yīng)，可以使用藥物或者力量訓(xùn)練緩解癥狀。1、月經(jīng)不調(diào)：由于更年期，女性體內(nèi)激素水平下降，會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，出現(xiàn)月經(jīng)期延長、月經(jīng)量增多、月經(jīng)量減少等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服地屈孕酮片等緩解癥狀。2、泌尿生殖系統(tǒng)變化：更年期激素
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-03-15 414次

• 女性47歲更年期什么反應(yīng)
  女性進(jìn)入47歲，由于卵巢功能逐漸減退，雌激素水平波動并下降，女性可能會出現(xiàn)一系列生理和心理上的變化，具體如下。更年期女性常常會遇到月經(jīng)紊亂的問題，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量增多或減少，甚至可能出現(xiàn)停經(jīng)的情況。這是由于卵巢功能衰退導(dǎo)致的雌激素
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 47歲女人更年期癥狀
  更年期癥狀有潮熱，盜汗，脾氣暴躁等等。
  吳濤 主治醫(yī)師陜西省腫瘤醫(yī)院

  2020-02-26 1901次

• 更年期
  你好,有去過醫(yī)院嗎？
  張瑩 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2020-06-10 1200次