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    1. 問(wèn)心理咨詢師在線咨詢免費(fèi)

      2020-10-14 3025次

      病情描述:

      心理咨詢師在線咨詢免費(fèi)

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      你好,請(qǐng)問(wèn)想咨詢什么呢?
      你好
      最近情緒不太好
      可能之前家里壓力較大,最近又有個(gè)人感情上的問(wèn)題不是很順利
      有多長(zhǎng)時(shí)間了呢?
      快一個(gè)月了吧
      最近有好轉(zhuǎn)還是加重了?
      就每天都沒(méi)有很開心
      對(duì)生活或者工作影響大嗎?
      不知道是不是因?yàn)槭龠€沒(méi)走出來(lái)
      在工作的狀態(tài)下還好,只要一閑下來(lái)就不行
      和誘因事件有關(guān)系,注意自己調(diào)節(jié),繼續(xù)觀察
      我之前也有過(guò),就感覺(jué)什么都沒(méi)有希望了,是我男朋友帶我走出來(lái)的,跟他分了以后好像就沒(méi)有精神支柱了一樣
      平時(shí)多與人溝通,多聊天交流,多交一些朋友。適當(dāng)?shù)尼尫徘榫w,不要把所有的事情憋在心里。可以聽一些舒緩的音樂(lè),放松心情。適當(dāng)外出游玩,減輕精神壓力。盡量找一些能讓自己感到愉快、輕松的事情做做,多和人聊聊天,參加一些集體活動(dòng),不要總是一個(gè)人呆著,這樣容易會(huì)胡思亂想想一些不開心或者讓自己糾結(jié)的事情
      我是比較內(nèi)向的人,很孤僻,也給人一種很高冷的感覺(jué),我感覺(jué)周圍都沒(méi)人能懂我一樣
      如果癥狀嚴(yán)重及時(shí)去醫(yī)院心理科檢查
      需要藥物治療嗎
      看檢查以后醫(yī)生的建議
      好的

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