問晚上打完羽毛球半夜小手臂痛到使我醒過來了
2020-08-10 1246次
病情描述:
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肩周炎可以打羽毛球嗎如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)疼痛的復(fù)發(fā),對于肩周炎的患者,或者肩關(guān)節(jié)黏連的這種患者來講,黏連松解之后需要,做這個肩關(guān)節(jié)活動的一些鍛煉,通過鍛煉呢避免黏連的再次復(fù)發(fā)。如果是肩袖損傷的患者,這種患者呢應(yīng)該避免過度的一些過肩的活動,比如說打羽毛球啊,比如說一些投擲的運(yùn)動,這些運(yùn)動呢可能會對肩關(guān)節(jié)的肌腱,包括一些已經(jīng)修復(fù)的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓(xùn)練,還有活動范圍的訓(xùn)練,但是呢過肩的這種活動需要少做。01:07
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頸椎病打羽毛球好嗎這個問題要看什么類型。如果是脊髓型頸椎病,走路都走不穩(wěn)了,打羽毛球容易出現(xiàn)骨折或者扭傷,這個是不主張的。神經(jīng)根型的,你手握不住拍子,疼痛的癥狀比較重,麻木,也不建議打羽毛球。如果是頸型,或者是輕微的頸背部的不適,引起的頸椎的勞損,我們認(rèn)為適當(dāng)?shù)拇虼蛴鹈?,還是有幫助的。在活動過程中,頸部可以有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,同時促使血液循環(huán),局部把廢物可以代出去,這樣對頸椎的恢復(fù)和生理狀態(tài)調(diào)整還是非常有益的。但是我們在打羽毛球過程當(dāng)中,要量力而行。比如年紀(jì)比較大的,你要注意自我的保護(hù)。年輕,如果是有長期的訓(xùn)練,你可以激烈一點(diǎn),一般來說要循序漸進(jìn)。01:24
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打完羽毛球手臂酸痛多半是由于運(yùn)動量過大,平時運(yùn)動量較少,而突然的打羽毛球這樣也會出現(xiàn)局部的手臂酸痛,長期的運(yùn)動員突然出現(xiàn)這樣的情況也有可能是局部的拉傷造成的,這個時候我們可以行局部的冷敷主治,同樣可以用冰袋冰塊外面包裹毛巾,敷于局部疼痛的位置,并口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥,以減輕局部的炎癥反應(yīng)。至少休息兩到四周,在兩天以后行局部的理療、熱敷以及邁之靈消腫,這樣的相應(yīng)的藥物來治療,一般兩到四周可以得到較明顯的緩解,并可以配合口服復(fù)合維生素,優(yōu)質(zhì)的蛋白粉。在這期間也可以行局部的針灸,適當(dāng)?shù)陌茨?,最終都會將這樣的軟組織損傷得到較好的恢復(fù)。如果經(jīng)以上主治仍然無明顯的緩解,這需要到醫(yī)院進(jìn)一步的檢查,以明確診斷及相應(yīng)的治療。語音時長 1:39”
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打完羽毛球渾身酸痛怎么辦首先需要說明一下,打完羽毛球以后的病人出現(xiàn)全身酸痛的原因,這是由于打羽毛球是全身的運(yùn)動,身體各個部位的肌肉就會處于緊張的狀態(tài),久而久之就會出現(xiàn)肌肉勞損,使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高,從而會引起全身部位肌肉的酸痛癥狀。針對于這種情況的治療,首先需要以休息為主,如果繼續(xù)活動勞累,這種酸痛的癥狀是很難改善的。千萬不能受涼,堅(jiān)持每天熱水袋熱敷,一天兩次,每次半小時以上,效果會更加明顯,熱敷可以起到活血化瘀的作用,可以促進(jìn)肌酸激酶的吸收。如果對膏藥不過敏,可以外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療,并配合理療的辦法,比如針灸、烤電、按摩等治療,一般慢慢就會好起來的。語音時長 01:29”
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羽毛球打完手臂酸痛羽毛球打完手臂酸痛可能是肱骨外上髁炎、肌肉勞損等引起,需要選擇藥物治療、物理治療的方法緩解。1、肱骨外上髁炎:肱骨外上髁炎可能是長期反復(fù)旋轉(zhuǎn)前臂或者劇烈活動引起,會導(dǎo)致肘外側(cè)出現(xiàn)疼痛,還會引起麻木、按壓痛以及握物無力等癥狀,使患者出現(xiàn)羽毛球打完手臂酸痛,需要服用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康膠囊等藥物治療
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打羽毛球能瘦手臂嗎打羽毛球一般有助于瘦手臂。打羽毛球是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動,它不僅能夠提升心肺功能,增強(qiáng)身體素質(zhì),還在一定程度上有助于瘦手臂。通過揮動球拍,手臂肌肉得到了有效的鍛煉,加速了脂肪的燃燒,從而有助于減少手臂的脂肪堆積。持續(xù)打羽毛球是減少手臂脂肪的關(guān)
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打完羽毛球肛門里面痛肛門有什么不適?
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我手臂打羽毛球受傷后易疲勞酸痛兩種治療方法都可以,刮痧和拔罐都有止痛舒筋活絡(luò)的作用!