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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 33963次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺？

  夢遺是屬于遺精的一種，指的是在睡覺的時候，因為做春夢受到性刺激，從而發(fā)生遺精的行為。平時在睡覺的時候不要穿過于緊的內(nèi)褲，要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看相關的圖片或者視頻。適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止遺精。找到引起夢遺的原因，從根本上預防。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢而遺者名為夢遺，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為滑精。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，是生理現(xiàn)象。反之，則是不正常的，需要補腎。補腎可以通過吃黑色食物，同時配合使用滋補的藥物，例如較為常用的美羅參茸鞭丸，具有補腎壯陽的作用，可改善性欲衰退，腎虛，遺精等癥狀。如需使用美羅參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-07-27 9950次

• 失眠害怕睡覺怎么辦
  害怕失眠，睡不著覺，這種情況是屬于精神壓力過大引起的失眠，可以服用谷維素和安神補腦液治療失眠，同時，患者在日常的生活里一定要放松心情，避免精神壓力過大，避免過度勞累，也要多注意保暖，可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、打太極拳、游泳、跳舞，這樣都會讓人產(chǎn)生疲倦感，是可以提高睡眠質(zhì)量，也是可以提高個人免疫力。在飲食方面，要少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃奶制品類的食物和豆制品類的食物。同時，患者在日常的生活里睡眠之前，要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣都是可以有效改善睡眠。
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  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-07 9165次

• 晚上睡覺頭暈心跳加速心里害怕
  對于這種情況的話，我們考慮是睡眠恐懼癥，那么對睡眠恐懼癥的話，我們治療方法主要是由以下幾種：第一種是精神力戰(zhàn)法，第二種是要融入集體減輕恐懼，第三是減壓法，第四就是日常的物理治療。日常的物理治療，因為對于失眠的話，主要是我們通過心理上就可以心理的調(diào)節(jié)，這個是非常重要的。同時我們輔助物理療法，就會很快的緩解患者的癥狀。所以說心理方面的治療的話，我們通過自身調(diào)節(jié)。?物理治療是一種預防治療，以及處理病因和疾病所帶來的傷害，進行的醫(yī)療專業(yè)的針對性治療，主要就是借著自然界中的物理因子，運用人體生理學原理法則等等，針對人體局部或者是全身心的功能障礙，適當?shù)姆乔秩胄苑撬幬镄缘闹委煟瑏硖幚砘颊呱眢w不適和病痛治療方式，而這樣的話，身體可能恢復其原有的生理功能。
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  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 4719次

• 害怕發(fā)抖怎么緩解
  害怕發(fā)抖患者一般可以通過放松訓練的方式及藥物和心理治療進行緩解。在患者感覺到害怕發(fā)抖時，可以采用放松訓練的方式安靜下來，比如調(diào)整呼吸或者想象的放松方式，比如大草原上呼吸新鮮空氣或者沙灘上曬太陽等方式進行緩解，也可以多做幾次深呼吸有助于改善害怕發(fā)抖的現(xiàn)象。如果患者的癥狀得不到改善，需要到正規(guī)的醫(yī)院進行
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-06 1817次

• 老人晚上睡覺總是感到害怕
  老人晚上睡覺總是感到害怕可能是神經(jīng)衰弱導致的，也有可能是恐懼癥的原因，可以通過服用藥物的方式進行改善。1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是在長期緊張和高壓下產(chǎn)生的心理疾病，與經(jīng)濟壓力大以及家庭出現(xiàn)大的變故有一定關系，患病以后容易導致患者出現(xiàn)精神易興奮、煩躁以及腦力易疲勞的癥狀，還會導致患者出現(xiàn)睡眠障礙，出現(xiàn)失眠
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-12 3743次

• 莫名害怕然后發(fā)抖，心臟疼喘不過氣
  你好多久了 做什么檢查了 還有什么其他癥狀嗎
  何緒 主治醫(yī)師牡丹江醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院

  2021-01-17 1501次

• 八歲小孩晚上睡覺經(jīng)常驚叫害怕發(fā)抖大哭是怎
  這種情況多長時間了？
  邢春芳 副主任醫(yī)師禹城市中醫(yī)院

  2021-01-21 1605次