問(wèn)最近睡眠不好，老是做夢(mèng)，還是噩夢(mèng)
2020-01-14 941次
病情描述：
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做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎做夢(mèng)跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢(mèng)不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個(gè)叫快速動(dòng)眼期，第二個(gè)叫非快速動(dòng)眼期。如果你在快速動(dòng)眼期醒來(lái)，這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)記住你所做的夢(mèng)，如果是在非快速動(dòng)眼期醒來(lái)，你就記不住你自己所做的夢(mèng)。如果你是頻繁做夢(mèng)，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢(mèng)，但在第二天并不覺(jué)得疲乏，而且精神也很飽滿，沒(méi)有覺(jué)得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢(mèng)，第二天覺(jué)得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來(lái)改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢(mèng)，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對(duì)這類病因進(jìn)行根本的治療。
02:59
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-09 5645次
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經(jīng)常做夢(mèng)好不好？經(jīng)常做夢(mèng)是不好的，會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會(huì)有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來(lái)治療。但安定類的藥物長(zhǎng)期使用可能會(huì)有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。
02:09
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-09 6474次
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最近老是做噩夢(mèng)如果睡覺(jué)老是做噩夢(mèng)，這種情況屬于夢(mèng)魘，有可能是白天受到了驚嚇，也有可能是晚上睡覺(jué)的時(shí)候打呼嚕導(dǎo)致缺氧，所以腦細(xì)胞缺氧就會(huì)容易做噩夢(mèng)，這種情況說(shuō)明睡眠質(zhì)量并不是很好。建議需要考慮服用安神補(bǔ)腦液，也可以考慮到醫(yī)院看一下中醫(yī)，開(kāi)一些中藥，主要是開(kāi)一些鎮(zhèn)靜安神的中藥進(jìn)行調(diào)理，治療效果還是不錯(cuò)的，平時(shí)需要清淡的飲食，注意休息，避免勞累，要放松心情，多一些戶外運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多與人交往，避免長(zhǎng)時(shí)間的獨(dú)處，同時(shí)要避免熬夜和勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)和電腦。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-06 63878次
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睡眠不好老是做夢(mèng)怎么辦睡眠不好可以用催眠療法，催眠療法對(duì)失眠有非常高的療效。在催眠師語(yǔ)言的誘導(dǎo)之下，能夠使患者達(dá)到全身乃至心靈深處的放松，催眠師的循序誘導(dǎo)，能夠使患者擺脫所有影響睡眠的癥狀。再通過(guò)一針見(jiàn)血的語(yǔ)言指令，使一切造成壓力，緊張，不安，挫折的因素得以宣泄，深層的病因被催眠師消除。從而能夠使患者體驗(yàn)到心身放松的快感和愉悅，只要經(jīng)常體驗(yàn)這種松弛的狀態(tài)，恢復(fù)正常的睡眠功能就是指日可待的事情，身體疾病導(dǎo)致的失眠，也可以通過(guò)催眠療法來(lái)進(jìn)行輔助治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 10839次
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最近老是做噩夢(mèng)最近老是做噩夢(mèng)可能是壓力過(guò)大、居住環(huán)境、焦慮癥等原因所導(dǎo)致的。一般可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣，心理指導(dǎo)等方式進(jìn)行改善。1、壓力過(guò)大：如果最近在睡前過(guò)多的思考工作和生活上的煩惱以及擔(dān)憂的事情，睡覺(jué)時(shí)就容易做噩夢(mèng)?；颊邞?yīng)當(dāng)制定合理的生活作息，注重與他人溝通，合理的宣泄情緒，從而緩解壓力過(guò)大的情況。2、居住環(huán)境
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2023-03-01 0次
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做夢(mèng)是深度睡眠還是淺睡眠在我們的日常生活中，做夢(mèng)是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。當(dāng)我們從睡夢(mèng)中醒來(lái)，有時(shí)會(huì)清晰地記得自己剛剛做過(guò)的夢(mèng)，而有時(shí)則毫無(wú)印象。那么，做夢(mèng)究竟是發(fā)生在深度睡眠還是淺睡眠呢？做夢(mèng)既可能發(fā)生在淺睡眠階段，也可能發(fā)生在深睡眠階段后的快速眼動(dòng)睡眠期。1、淺睡眠階段：在淺睡眠階段，大腦的一部分區(qū)域仍然處于相對(duì)活躍的狀態(tài)，容
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-11-11 0次
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我晚上睡眠質(zhì)量不好,老是做夢(mèng)可以口服疏肝解郁丸治療
劉軍武
主治醫(yī)師天津市薊州區(qū)人民醫(yī)院
2020-08-05 1000次
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睡覺(jué)做夢(mèng)是睡眠質(zhì)量好還是不好您好，睡眠時(shí)做夢(mèng)是每個(gè)人都會(huì)發(fā)生的，做夢(mèng)是生理很自然的現(xiàn)象，做夢(mèng)表示睡眠在這一時(shí)刻達(dá)到了一定的深度，淺睡眠狀態(tài)下是不做夢(mèng)的，深睡眠時(shí)也是不做夢(mèng)的，它只出現(xiàn)在生理睡眠的某一個(gè)階段。
黃杰
主治醫(yī)師武漢市第四醫(yī)院(武勝路院區(qū))
2020-04-09 5203次
