AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 打哈欠打不出來是怎么回事?

      2021-01-06 1491次

      病情描述:

      打哈欠打不出來是怎么回事?

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      你好,做過什么檢查
      沒有
      就是這兩天才有的
      打哈欠打不出來
      晚上睡覺睡不著
      這是什么情況
      睡眠障礙導(dǎo)致的哈
      嚴(yán)重嗎
      不嚴(yán)重
      有點(diǎn)慌
      先調(diào)節(jié)睡眠
      嗯嗯
      怎么調(diào)節(jié)呢
      晚上睡不著很難過
      在嗎
      1.盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運(yùn)動(dòng)等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當(dāng)調(diào)整休息的時(shí)間,定好鍛煉身體的時(shí)間,經(jīng)常散散心,放松緊繃的神經(jīng)。平時(shí)多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。 2.睡眠不好,盡可能的自我調(diào)節(jié)睡眠,適當(dāng)減少白天睡眠,保證晚上睡眠質(zhì)量如果自我調(diào)節(jié)效果不好??诜采裱a(bǔ)腦液,百樂眠。復(fù)方酸棗仁膠囊,甜夢(mèng)膠囊口服。這四種選一種。睡眠改善了停用。 如果這些效果不好,再考慮用曲唑酮。 3.失眠會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。一般是會(huì)出現(xiàn)胸悶憋氣、心悸心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠、情緒低落、思維遲緩等癥狀,可以考慮吃谷維素治療控制癥狀,緩解問題。 4.為您推薦以上的藥。效果不好,去醫(yī)院做睡眠監(jiān)測(cè)。 如需要補(bǔ)充,請(qǐng)盡可能詳細(xì)補(bǔ)充。

      為你推薦