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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16664次

• 屁股疼腿疼是怎么回事

  在臨床上這種癥狀很常見，而且最主要的最常見的病因是腰椎間盤突出，因?yàn)檠甸g盤突出向后壓迫腰椎里邊的脊髓神經(jīng)，腰椎的神經(jīng)根最終大部分匯合成常說的坐骨神經(jīng)，神經(jīng)根受壓以后就會(huì)引起支配的范圍包括屁股、大腿、小腿甚至腳底出現(xiàn)疼痛或者麻木。如果比較嚴(yán)重，可能不動(dòng)，躺著休息也會(huì)出現(xiàn)疼痛麻木，或者說做深呼吸，比如說咳嗽，甚至打個(gè)噴嚏，會(huì)馬上感覺疼痛麻木加重，如果說有這種癥狀應(yīng)該高度懷疑是不是腰椎間盤突出。另外還可能是外傷造成的，隱匿性的骨折也可能會(huì)出現(xiàn)臀部或者是大腿的疼痛。如果說沒有外傷，還有可能是另外比較常見的病，骨盆的最下方有個(gè)結(jié)構(gòu)稱為坐骨結(jié)節(jié)，長時(shí)間的坐著或者坐的東西又比較硬會(huì)導(dǎo)致坐骨結(jié)節(jié)的滑囊炎，在坐凳子的時(shí)候屁股跟椅子相接觸，長時(shí)間的壓迫引起的疼痛，但是疼痛主要局限在臀部。

  

  02:06
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 4594次

• 膝蓋蹲不下蹲著疼是什么原因
  一般當(dāng)患者出現(xiàn)膝蓋蹲不下以及蹲著疼痛的癥狀時(shí)，往往大多都是由于骨質(zhì)增生以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者滑膜炎所引起的疼痛癥狀，另外往往也與缺鈣有一定的關(guān)系。所以建議患者一定要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，可以做一下x光片來明確診斷，確定病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對病因進(jìn)行規(guī)范有效的治療。患者可以在飲食上多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白以及多種維生素和鈣類的食物，要避免辛辣刺激，油膩，寒涼的食物。同時(shí)一定要多注意休息，并且可以配合中醫(yī)的針灸，按摩以及熱敷等理療的方法，來進(jìn)行綜合的調(diào)理。
  語音時(shí)長 01:24”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-24 8688次

• 腿疼膝蓋疼原因
  在臨床中，引起病人出現(xiàn)腿痛、膝蓋疼痛的原因很多，最為常見的考慮還是下面這些情況引起的：一，病人如果存在有髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死的情況，膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，就會(huì)引起病人出現(xiàn)腿痛、膝蓋疼痛癥狀。二，病人如果局部受到外傷以后引起的軟組織損傷、骨折、脫位、關(guān)節(jié)囊損傷、韌帶損傷、半月板損傷，也會(huì)引起病人出現(xiàn)腿痛、膝蓋疼痛。三，當(dāng)病人存在有腰椎間盤突出癥、腰椎椎體爆裂性骨折、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥、腰椎的腫瘤，當(dāng)壓迫到脊髓神經(jīng)根的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)腿痛、膝蓋疼痛。
  語音時(shí)長 01:12”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-02 3265次

• 膝蓋蹲不下去
  膝蓋蹲不下去可能是膝關(guān)節(jié)退行性變導(dǎo)致的，也可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的，需要明確病因，采取藥物治療或手術(shù)治療。1、膝關(guān)節(jié)退行性變：與年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷等多種因素相關(guān)，一般認(rèn)為是人體骨關(guān)節(jié)處緩慢出現(xiàn)的退化、老化的結(jié)果。可導(dǎo)致患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、活動(dòng)受限等，所以患者可以出現(xiàn)膝蓋蹲不下去的情況
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-27 1465次

• 膝蓋蹲不下去
  膝蓋蹲不下去，是許多患者遇到的困擾。這種現(xiàn)象通常由骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷以及軟組織受損引起。骨關(guān)節(jié)炎多因年齡增長、關(guān)節(jié)退變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)間隙狹窄、軟骨磨損，引發(fā)無菌性炎癥，從而影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。半月板損傷則常由于膝關(guān)節(jié)受到外傷或長期勞損，造成活動(dòng)受限
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 腿疼膝蓋疼
  膝關(guān)節(jié)炎
  黃寶辰 主治醫(yī)師日照市人民醫(yī)院

  2020-03-04 900次

• 膝蓋蹲不下去，起不來，并且都疼，還有腰肌
  你描述的這個(gè)情況要考慮是膝關(guān)節(jié)炎引起的癥狀，建議您可以去骨科就診做個(gè)膝關(guān)節(jié)X線檢查一下，平時(shí)要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如果有疼痛等不適可以外用麝香追風(fēng)膏等藥膏治療，腰肌勞損也要注意多休息，不能長時(shí)間的久站久坐局部適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨Χ际强梢跃徑馓弁吹炔贿m癥狀的，
  陳立權(quán) 主治醫(yī)師六安市人民醫(yī)院

  2020-04-09 901次