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    1. 最近兩天失眠是怎么回事兒

      2020-05-21 1470次

      病情描述:

      最近兩天失眠是怎么回事兒

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      偶爾失眠大多是情緒等引起的!
      那要怎樣調理呢
      這兩天有什么特殊的事情發(fā)生嗎?
      沒有多大事
      可能就是有點生氣
      那你就不要過多的緊張。養(yǎng)成良好的睡眠習慣,不要在睡前喝咖啡茶葉等,不要在睡前有思考問題的習慣,白天可以適度的進行體力活動,調整良好的心態(tài)。
      那我現在還是睡不著
      感覺一睡胸口悶
      一閉上眼睛就容易想問題
      現在已經發(fā)生,調整呼吸
      調整呼吸還是睡不著
      現在越想睡就越睡不著?,F在順其自然就好

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