問感冒了鼻子堵的難受睡不著
2020-06-03 1066次
病情描述：
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睡不著怎么解決一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質量的關鍵因素。
02:09
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 83961次
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頭疼睡不著怎么緩解睡覺之前頭痛也是一種病態(tài)現(xiàn)象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統(tǒng)里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請?？漆t(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態(tài)。
01:22
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-12-29 91376次
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鼻子有點堵是感冒了嗎有可能是感冒，也有可能不是感冒，有以下的分析。第一，如果患者鼻子有點堵，同時伴有鼻內的酸脹、流鼻涕、頭暈、低熱、咳嗽、全身肌肉酸痛等相關的改變。臨床上有可能是感冒的表現(xiàn)，又稱為急性鼻炎，一般這種情況可能與病毒感染導致的有關系。一般建議應用鹽酸麻黃堿滴鼻液滴鼻治療，對緩解鼻子堵可能有較好的效果。建議患者適量的多喝溫開水，適當?shù)拇龠M排汗。第二，有可能不是感冒，有的患者鼻子有點堵，有可能是過敏性鼻炎的表現(xiàn)，也有可能是慢性鼻炎的表現(xiàn)，還有可能是干燥性鼻炎或者萎縮性鼻炎的表現(xiàn)，有上述疾病的患者，可以是鼻腔黏膜腫脹導致的鼻子有點堵，也有可能是鼻腔內有分泌物堵住鼻腔，導致患者鼻子有點堵。語音時長 01:17”
石彬
副主任醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院
2022-09-08 13239次
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胃炎晚上難受睡不著患有胃炎的患者，晚上難受睡不著，最主要的原因是因為胃酸對胃黏膜的刺激，而導致胃痛引起的。建議患者可以口服質子泵抑制劑，比如奧美拉唑或者是蘭索拉唑，改善胃痛的癥狀。胃炎是指各種原因引起的胃黏膜炎癥，為最常見的消化系統(tǒng)疾病之一，患有胃炎的患者，生活要有規(guī)律，避免過度勞累和精神緊張。平時可以適當?shù)倪\動來增強抵抗力，還要注意飲食方面的調節(jié)，飲食要清淡，盡量少吃甜膩的辛辣的，粗糙的食物，不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡，避免吃生冷的食物。語音時長 01:12”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-10-23 9004次
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胃炎晚上難受睡不著患有胃炎的患者，晚上難受睡不著，最主要的原因是因為胃酸對胃黏膜的刺激，而導致胃痛引起的。建議患者可以口服質子泵抑制劑，比如奧美拉唑或者是蘭索拉唑，改善胃痛的癥狀。胃炎是指各種原因引起的胃黏膜炎癥，為最常見的消化系統(tǒng)疾病之一，患有胃炎的患者，生活要有規(guī)律，避免過度勞累和精神緊張。平時可以適當?shù)倪\動來增
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-20 324次
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感冒睡不著覺感冒睡不著覺需要積極的進行治療，要詢問醫(yī)師，進行有針對性的治療，必要的時候可以服用小柴胡沖劑、板藍根沖劑等具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥，有助于改善癥狀縮短病程。本病病情較輕，病程短，為自限性疾病。多數(shù)患者預后良好，極少數(shù)年老體弱、基礎疾病較多，尤其合并嚴重慢性肺部疾病，有慢性阻塞性肺疾病者，可因嚴
蘇遠
副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-25 126次
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鼻子太堵了睡不著覺您好，這種情況主要考慮上呼吸道感染導致的鼻部癥狀。建議多飲水，注意休息，避免熬夜，適當飲水，適當用生理鹽水清洗鼻腔。在醫(yī)師指導下，口服減充血劑如撲爾敏。利巴韋林。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-02-15 800次
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孕婦感冒了晚上睡覺鼻子不通實在睡不著怎樣孕婦感冒鼻子不通，這種情況通常不建議應用藥物進行治療。建議適當?shù)暮纫恍┌组_水，建議適當?shù)某砸恍┧?，清淡的飲食，不要進食辛辣刺激性的食物，以及過度油膩性的食物；另外，患者還需要保證充足的睡眠，這些對于患者病情的恢復是有幫助的。
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-11-06 900次
