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• 經(jīng)常走路會瘦腿嗎

  經(jīng)常走路可能會瘦腿?？梢苑譃閮蓚€角度來看：第一是脂肪少，腿的圍度會變細；第二是肌肉的力量均衡，肌肉不會過度膨大，這個時候腿會顯得更加勻稱，也可以算做瘦腿。所以走路如果想達到瘦腿的效果：第一是需要找專業(yè)的健身教練指導，有一個科學發(fā)力的姿勢，這個時候就不會造成某些肌群過度緊張；第二就是走路以后要充分的放松，如果不充分的放松，小腿的肌肉會變得異常的緊實，達不到瘦腿的效果。所以想通過走路來達到瘦腿的效果，需要采取一個非?？茖W的方式。

  

  01:38
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 4549次

• 腦出血腳麻如何緩解

  第一，晚上泡腳。腦出血患者在進行康復治療的時候，出現(xiàn)腳麻的情況，可以在晚上進行泡腳。但是一定要注意泡腳水的溫度，并且還可以在泡腳盆里放一些醫(yī)生開的中藥，這樣都可以幫助他們緩解腳部的疲勞，對于他們的康復運動是有很大的幫助的。第二，按摩。當患者進行康復治療的時候，由于長時間缺乏運動，突然運動其實會給腳帶來一定的影響，很容易讓自己的腳出現(xiàn)腳麻的情況。一旦有這種情況的產(chǎn)生，那么在運動過后，家人可以適當?shù)娜グ茨σ幌禄颊叩哪_部，這樣可以有效地去緩解剛才的疲勞感，讓腳部得到合適的放松，有利于他們下次更好的去做康復運動治療。第三，多注意休息?；加心X出血的患者在平時生活中做康復運動治療的時候一定要多注意休息，尤其當自己腳麻以后最好去進行休息。其實康復運動治療是一個漫長的過程，不可能一蹴而就，所以不要為了追求更有效的結(jié)果傷害自己的身體。

  

  01:58
  林仲輝 副主任醫(yī)師廈門市中醫(yī)院

  2020-03-16 3676次

• 走路多了腿麻正常嗎
  走路多了腿麻是不正常的，這個主要考慮勞累過度導致的，是血氣消耗，大靜脈失氧導致的問題，另外也可能是由于腰椎間盤突出壓迫了腿部神經(jīng)導致的麻木。所以患者平時可進行局部的熱敷理療、按摩、針灸等等，看看癥狀有沒有緩解，也可以服用一些活血化瘀、通經(jīng)絡、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。穿鞋方面應該穿平底鞋，應該穿鞋底比較軟的鞋子，這樣對于腳部的恢復或者防止腿麻木都是有幫助的。飲食結(jié)構(gòu)上建議患者多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。另外，患者可以每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，適當?shù)捏w育鍛煉可以增強人的體質(zhì)，增強人的抵抗力和免疫力，但是運動不要過激，過激的運動可能導致身體受到傷害。
  語音時長 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 8836次

• 腿麻手麻腳麻怎么回事
  氣血虛的人經(jīng)常容易腿腳發(fā)麻，發(fā)麻的根本原因就是血液的循環(huán)受阻，時間長，血細胞供氧不足，一旦血液回流就會出現(xiàn)神經(jīng)發(fā)麻。造成這種癥狀的原因，除了某些循環(huán)性障礙疾病外，有可能是缺乏維生素C，再一個貧血的人一般血液供養(yǎng)量能力較為低下，所以要到醫(yī)院檢查一下，有可能是缺鐵性貧血，還要多吃一些含鐵的食物，比如菠菜、雞肝、豬肝、瘦肉、海帶、黑木耳、紅糖、芹菜等。含維生素c的食物也有很多，如新鮮的蔬菜水果，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等，維生素c有參與造血，促進鐵吸收利用的功能。
  語音時長 02:00”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 16453次

• 腿麻腳麻怎么解決
  腿麻腳麻是許多人常遇到的問題，其解決方法多樣，需根據(jù)個體情況靈活選擇。調(diào)整姿勢、物理治療及合理用藥是緩解這一癥狀的有效途徑。1、調(diào)整姿勢至關(guān)重要。長時間保持同一姿勢，尤其是久坐或久站，會壓迫神經(jīng)和血管，導致麻木。定時起身活動、變換姿勢，能促
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 手麻腳麻怎么緩解
  手麻腳麻可能是生理因素，也可能是頸椎病、腦供血不足等病理因素導致的，可以通過一般治療、藥物治療的方式進行緩解。一、生理因素可能是由于長時間保持一個姿勢，導致外周血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)手腳麻木現(xiàn)象。一般不需要進行特殊治療，通過多休息即可緩解。二、病理因素1、頸椎病由于頸椎間盤退行性變化，腰椎間盤突出壓迫頸
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-06-28 0次

• 走路屁股疼腿麻腳麻是什么原因
  可以做一個腰椎的X片檢查看一下有沒有坐骨神經(jīng)的壓迫。
  李悅 主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2020-05-27 1603次

• 頸椎手麻腳麻頭暈怎么緩解
  你好，局部熱敷適量運動
  程波 副主任醫(yī)師西南醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  2020-03-23 1401次