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• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過(guò)度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時(shí)的運(yùn)走。有可能是小腿前外側(cè)，有可能是小腿的后側(cè)，前外側(cè)脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運(yùn)動(dòng)、大量的運(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)等都會(huì)造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡，使某一組肌肉長(zhǎng)期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長(zhǎng)期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會(huì)導(dǎo)致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。過(guò)度用力的一組肌肉就會(huì)出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會(huì)出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 10613次

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會(huì)出現(xiàn)小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時(shí)候，小腿也會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。另外還有一些孕婦，因?yàn)槿扁}發(fā)生腿抽筋，也會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛的感覺(jué)。當(dāng)然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說(shuō)腫脹，或者一個(gè)腿粗一個(gè)腿細(xì)的情況，大家就得及時(shí)到醫(yī)院去就診去了。因?yàn)槿绻霈F(xiàn)這種情況，常?？赡苁怯捎谘ㄐ纬稍斐傻耐炔康奶弁矗@對(duì)于孕婦來(lái)講是比較危險(xiǎn)的，要及時(shí)就診。

  

  01:08
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-17 9891次

• 走路走的小腿酸痛咋辦
  對(duì)于這種問(wèn)題，可以用以下的方法來(lái)進(jìn)行緩解：如果是在路上，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)，拉伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)。對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜脈的靜態(tài)的纖張練習(xí)，保持深枕狀態(tài)兩分鐘，休息一分鐘重復(fù)這個(gè)動(dòng)作非常有助于緩解痙攣。第二，可以按摩，輕輕的按摩疼痛的地方，可以有效的消除局部酸痛的感覺(jué)。要以輕按揉捏為主，否則可能會(huì)造成肌肉細(xì)微結(jié)構(gòu)的損傷，這樣肌肉酸痛的恢復(fù)速度可能會(huì)更慢。第三，如果是在家里有條件進(jìn)行熱敷，最好可以進(jìn)行一下熱敷。熱敷對(duì)于酸痛局部肌肉，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 6565次

• 走路多了小腿肌肉酸痛怎么辦
  走路多了小腿肌肉酸痛可以先局部按摩，熱敷處理，以放松勞累的肌肉，這種情況多是因姿勢(shì)不良、超負(fù)荷的活動(dòng)引起的肌肉的過(guò)度疲勞及勞損，從而引起分泌的乳酸增多，引起酸痛的感覺(jué)，近期需要注意減少患處活動(dòng)量，注意保暖。病情緩解后要注意不要一下進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，可以循序漸進(jìn)的從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。如果前述癥狀緩解不佳，可以骨科就診查體，開(kāi)具活血化瘀的藥物外噴配合烤電治療，平時(shí)注意飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免煙酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-10 3127次

• 腿沒(méi)走多遠(yuǎn)就酸痛
  腿沒(méi)走多遠(yuǎn)就酸痛可能是患有類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出癥等，需要選擇藥物治療、手術(shù)治療等。1、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能是因?yàn)檫z傳、免疫紊亂等引起，患病后會(huì)使患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)晨僵、關(guān)節(jié)痛以及關(guān)節(jié)腫脹等，還會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限，出現(xiàn)腿沒(méi)走多遠(yuǎn)就酸痛，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用來(lái)氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物治療
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 246次

• 走路走的小腿酸痛咋辦
  對(duì)于這種問(wèn)題，可以用以下的方法來(lái)進(jìn)行緩解：如果是在路上，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)，拉伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)。對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜脈的靜態(tài)的纖張練習(xí)，保持深枕狀態(tài)兩分鐘，休息一分鐘重復(fù)這個(gè)動(dòng)作非常有助于緩解痙攣。第二，可以按摩，輕輕的按摩疼痛的地方，可以有效的消除局
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 75次

• 小腿肌肉酸痛
  做過(guò)相關(guān)的檢查嗎
  胡進(jìn)山 主治醫(yī)師黑龍江省農(nóng)墾紅興隆管理局中心醫(yī)院

  2020-06-02 900次

• 小腿肌肉酸痛
  有什么需要咨詢(xún)嗎？
  杜巳立 主治醫(yī)師海寧市中醫(yī)院

  2020-10-10 1500次