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• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，并且做夢(mèng)比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢(mèng)可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢(mèng)的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無(wú)法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢(mèng)的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1768次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢(mèng)，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢(mèng)，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說(shuō)心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來(lái)進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來(lái)進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來(lái)進(jìn)行治療。

  

  01:29
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11629次

• 吃完飯兩三個(gè)小時(shí)就餓
  這種情況可能是有胃火旺的癥狀，胃火旺有胃熱就會(huì)消谷善饑，吃得多容易餓，要注意調(diào)理，對(duì)緩解癥狀有幫助。首先要建議去中醫(yī)檢查一下，有辨證的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)挠眯┙滴敢嫖葛B(yǎng)陰的中藥方法調(diào)理，對(duì)緩解癥狀能起到一定的效果。同時(shí)要注意少吃辛辣，刺激，油膩，還有熱量高的食物，多吃些紅薯，山藥，含膳食纖維高的食物，對(duì)提高改善癥狀起到一定的效果。平時(shí)要注意作息規(guī)律，不要熬夜，保持一個(gè)健康的心情，對(duì)治療疾病有一定的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-02 15998次

• 晚上失眠多夢(mèng)的原因
  失眠是一種睡眠障礙，引起失眠的原因有很多，主要是大腦正常的興奮和抑制過程失調(diào)，很多原因都可以通過影響大腦正常的興奮和抑制過程而導(dǎo)致失眠。引起失眠的原因主要包括軀體、生理、心理、精神、藥物、人為性、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素。治療失眠，首先建議自我調(diào)整，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處于相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用一些咖啡、濃茶等提神藥物。失眠最常見的原因也在于心理因素，還有精神性因素引起的，現(xiàn)在人們普遍存在焦慮情緒，心理壓力大，長(zhǎng)期處于緊張焦慮狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，建議做些適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，學(xué)會(huì)減壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-06 8470次

• 半夜總是睡兩三個(gè)小時(shí)突然醒來(lái)
  半夜總是睡兩三個(gè)小時(shí)突然醒來(lái)考慮是神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等引起。1、神經(jīng)衰弱：一般由于患者存在神經(jīng)衰弱引起睡眠障礙，睡眠過程中淺睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，大腦神經(jīng)得不到充分的休息，此時(shí)如果有一點(diǎn)聲音就會(huì)導(dǎo)致患者半夜睡兩三個(gè)小時(shí)突然醒來(lái)。建議患者可以口服藥物進(jìn)行調(diào)理，例如維生素B1片、心神寧片、安神補(bǔ)腦液等藥
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-22 2648次

• 晚上睡兩三個(gè)小時(shí)就醒是怎么回事
  晚上睡兩三個(gè)小時(shí)就醒可能是環(huán)境因素、飲食不當(dāng)、植物神經(jīng)紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、抑郁癥等原因引起，當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)就醫(yī)查清原因，并進(jìn)行針對(duì)性的治療。1、環(huán)境因素如果晚上室內(nèi)的光線過亮，或者環(huán)境太過嘈雜，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，容易出現(xiàn)易驚醒的情況，平時(shí)可以在舒適的環(huán)境下休息，對(duì)提高睡眠質(zhì)量有幫
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-05-27 0次

• 晚上睡兩三個(gè)小時(shí)就醒了老是擔(dān)心自得了什么
  根據(jù)你的癥狀，考慮可能是神經(jīng)官能癥建議服用谷維素 葉酸 維生素B6.B12等藥物調(diào)解 注意休息 調(diào)解情緒 多吃水果蔬菜 適量運(yùn)動(dòng) 如有心理壓力 可咨詢專業(yè)心理醫(yī)生
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-04-13 2003次

• 晚上睡眠不好,兩三個(gè)小時(shí)醒來(lái)一次
  目前有什么癥狀
  李強(qiáng) 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2020-02-28 2704次