問就是不開心覺得很有壓力然后會很容易傷心心
2020-08-05 736次
病情描述:
就是不開心覺得很有壓力然后會很容易傷心心情也不好晚上還會睡不著還有時候覺得心跳的很快就是很慌
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每天睡醒都覺得很累是什么原因最常見的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標準主要有以下幾點:第一個表現(xiàn)為入睡困難,入睡時間超過三十分鐘,也就是說上床了,躺到床上準備睡眠了,超過三十分鐘還沒睡著,也是失眠。另外就是睡眠質(zhì)量下降,也就是睡眠維持的時間比較短,一個晚上可能醒來兩次或者更多次,同時伴有多夢等等。第三個也就是睡眠總時間少,通常少于六個小時,可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評估究竟是什么原因引起的,大部分人可能是心理壓力過大所造成的,要注意減壓治療。01:07
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每天都覺得很累很乏力是怎么回事在日常生活中,有時我們會覺得身心疲憊,什么也不想干,這是什么原因呢?下面我給大家簡單介紹一下。第一、缺乏睡眠。如果我們長期熬夜、勞累、缺乏睡眠或者是失眠,就會導(dǎo)致很累、很乏力。第二、缺乏運動鍛煉。如果我們長期久坐,做不到鍛煉身體,一旦出現(xiàn)超負荷運動工作,便會覺得很累、很乏力。第三、身體缺乏營養(yǎng)元素、微量元素,比如低血糖,比如缺鐵、缺鈣、缺鉀等,都會導(dǎo)致我們覺得很累、很乏力。第四、由于患有某些疾病,比如心血管系統(tǒng)疾病、腦血管系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌代謝性疾病或血液系統(tǒng)疾病等,都會造成我們覺得很累、很乏力的情況。第五、患有精神系統(tǒng)疾病,比如患有抑郁癥,抑郁癥的患者也會覺得長期很累、很乏力。語音時長 1:41”
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