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    1. 晚上睡不著

      2020-12-14 579次

      病情描述:

      晚上睡不著

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      你好,幾點睡
      睡幾個小時
      晚上10點睡然后莫名其妙12點醒,然后很困一直睡不著,把眼睛閉上就煩
      1.盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調整休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經常散散心,放松緊繃的神經。平時多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。 2.睡眠不好,盡可能的自我調節(jié)睡眠,適當減少白天睡眠,保證晚上睡眠質量如果自我調節(jié)效果不好??诜采裱a腦液,百樂眠。復方酸棗仁膠囊,甜夢膠囊口服。這四種選一種。睡眠改善了停用。 如果這些效果不好,再考慮用曲唑酮。 3.失眠會導致植物神經紊亂。一般是會出現(xiàn)胸悶憋氣、心悸心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠、情緒低落、思維遲緩等癥狀,可以考慮吃谷維素治療控制癥狀,緩解問題。 4.為您推薦以上的藥。效果不好,去醫(yī)院做睡眠監(jiān)測。 如需要補充,請盡可能詳細補充。
      安眠藥能吃不
      先吃中成藥
      好的
      嗯嗯

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