問14歲男生最能長高的作息時間
2020-03-17 1281次
病情描述：
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男生18歲了還能長高嗎男生18歲能不能長高要看骨齡，骨齡是骨兩邊骨骺的情況，能不能長高完全是在于骨骺的狀況。如果骨頭兩邊的骨骺閉合了，就不能長高，如果沒有閉合就有長高的可能。如果在18歲的時候拍片子，如手腕、腳腕或者是腿的骨骺還在，還沒有完全閉合，則骨頭能繼續(xù)的長長，也就是與年齡不是絕對的相關(guān)。有可能16歲骨骺就閉合了，也有可能18歲骨骺還沒有閉合，也就是長不長高骨頭能不能長長，和年齡有相關(guān)性，但導(dǎo)致骨頭能不能長長的因素是骨骺的情況。骨骺不閉合就有長長的可能，骨骺閉合就不可能再長長，骨骺是骨骼變長的一個重要因素。
01:44
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-24 10551次
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男生停止長高的征兆是什么男生停止長高的征兆可能是以第二性征出現(xiàn)為主，隨著年齡的增長，激素水平的變化，也就隨著第二性征的出現(xiàn)，骨骺就是骨頭兩側(cè)長骨頭的兩個組織，就會逐漸的閉合，使骨骼失去向長度方面的明顯增長能力。骨骼本身的骨細(xì)胞可以代謝，可以橫向、縱向生長，但是明顯的骨骺的活躍區(qū)域沒有了，長高的程度就明顯減低了。男性骨骺閉合，就是第二性征、雄激素的增加導(dǎo)致骨骺愈合后就不再長高了。
01:29
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 7520次
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失眠患者如何安排作息時間有規(guī)律的生活對于失眠患者來言非常的重要，睡眠規(guī)律，體內(nèi)的神經(jīng)活動也是協(xié)調(diào)的，白天我們的交感神經(jīng)活動、夜晚副交感神經(jīng)活動，這樣才能夠協(xié)調(diào)入睡，我們每個人最好制定一個工作、學(xué)習(xí)、生活的計劃。一天有一天的作息時間安排，可以使體力、精力和能量力量得到有效的轉(zhuǎn)化。腦力活動為主的安排一些體力活動，注意勞逸結(jié)合和腦力體力的相互轉(zhuǎn)換，講究用腦的衛(wèi)生，保證充足的睡眠，不能因為工作學(xué)習(xí)緊張、丟掉運動鍛煉、減少睡眠時間，這是我們制定好計劃以后按照計劃堅持下去，形成一個規(guī)律。那么我們在這個緊張負(fù)荷情況之下，我們才能夠有的放矢，相互的人體交換使我們工作效率提高、睡眠狀況也能得到改善，從一定程度上會提高我們的工作效率，使心情舒展、能量得到有效的釋放，睡眠能夠在這個安靜平靜的狀態(tài)下進行。語音時長 1:50”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-11-09 2616次
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14歲怎么長高14歲想長高首先要有一個合理的生活方式，其次要注意飲食。人體的高度決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切，也就是只有長骨中后軟骨細(xì)胞不斷的生長，人體才會長高。鈣，磷是骨骼的最主要的成分，所以五到十月份要多補充牛奶，蝦皮，豆制品，排骨，骨頭湯，海帶，紫菜等含鈣磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射的機會，以利與體內(nèi)合成維生素d，促進腸胃對于鈣磷的吸收，有利于對于體內(nèi)合成，所以從而保證了骨骼的健康的成長，還要保證充足的睡眠。個子高矮與骨骺線的是否閉合有很大的關(guān)系，另外父母的遺傳，營養(yǎng)，生長激素也有很大的作用。語音時長 1:32”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-03 27009次
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健康睡眠時間作息時間健康睡眠時間以成年人作息時間為例：晚上10:00~11:00入睡，早上6:00~7:00起床。具體時間因人而異。在生活壓力比較大、生活節(jié)奏快的情況下，各種電子產(chǎn)品影響了人們健康的睡眠規(guī)律，很多人都出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，健康的睡眠和作息時間，有利于身體健康，改善亞健康。晚上10:00~11:00入睡，按照成
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-21 1964次
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健康睡眠時間作息時間首先，合理的睡眠時間安排是保障健康睡眠的基礎(chǔ)。成年人每晚應(yīng)保證7至9小時的睡眠時間。晚上10點至11點是理想的入睡時間，因為這有助于同步人體的生物鐘與自然界的晝夜節(jié)律。早晨7點左右醒來，可以確保獲得足夠的休息時間，并有助于調(diào)整身體狀態(tài)，迎接
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-29 0次
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一天最合理的作息時間你好，希望可以幫助你
薛群星
主任藥師沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2020-09-28 1200次
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月經(jīng)不調(diào)是否可以通過調(diào)整作息時間改善？你好
邱寶印
副主任醫(yī)師晉城和美大健康體檢中心
2020-01-31 1701次
