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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17248次

• 膝蓋疼是怎么回事

  膝蓋疼是生活中常見的癥狀，致病的原因比較多。除了外傷的原因外，還可能是關(guān)節(jié)和骨骼疾病、軟組織風(fēng)濕病、感染性疾病、過敏及免疫疾病、退行性病變等。膝關(guān)節(jié)疼痛患者，可首先外用活血止痛藥膏或者口服止痛藥物改善癥狀，減輕疼痛，比如使用奇正消痛貼膏彈力款，該藥具有活血化瘀，消腫止痛的功效，獨(dú)特濕敷劑型，緩解疼痛效果更佳，高彈力布貼敷膝蓋更牢靠；口服止痛藥主要是非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋片等；患者還應(yīng)輔助相關(guān)檢查，如X線、核磁共振等，明確致病原因。對(duì)于明確病因的患者，除了對(duì)癥治療外，還應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)一步治療，如炎癥性疼痛，要用抗生素治療，半月板損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，較嚴(yán)重的患者還要考慮手術(shù)治療。膝關(guān)節(jié)疼痛患者在治療的同時(shí)，還可聯(lián)合推拿、理療、及中藥熱敷治療，對(duì)緩解疼痛也有較大的幫助，還應(yīng)避免負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，避免風(fēng)寒、潮濕的環(huán)境，注意局部保暖。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:11
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 17351次

• 膝蓋上部疼
  首先要明確膝蓋上部，它有股直肌的止點(diǎn)，還有髕上囊、股四頭肌的止點(diǎn)等的一個(gè)解剖的位置。膝蓋的上部疼痛大多數(shù)是由于不當(dāng)?shù)墓ぷ鲝?qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)過量，導(dǎo)致的肌肉的勞損。所以在治療的時(shí)候，首先要改變肌肉肌肉受到勞損的原因，包括不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不當(dāng)?shù)墓ぷ?，在勞累的時(shí)候要注意休息，同時(shí)如果疼痛非常明顯，可以適當(dāng)用一些相同的藥物，例如塞來(lái)昔布，也可以用一些促進(jìn)肌肉松弛的藥物，例如妙納，再加上一些外用的藥膏、藥酒，都可以得到很好的治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-05-15 6969次

• 膝蓋上面疼
  對(duì)于膝關(guān)節(jié)上部的疼痛，如果是前面主要是股四頭肌以及髕上囊。如果出現(xiàn)了膝蓋上面明顯的腫脹，并且按壓有波動(dòng)感，這種情況考慮與髕上囊炎癥有關(guān)；如果沒有明顯的腫脹，沒有波動(dòng)感，而出現(xiàn)明顯的壓痛，就考慮與股四頭肌損傷、勞損有關(guān)。如果是膝蓋上面后側(cè)的疼痛，這個(gè)部位主要是內(nèi)收肌股二頭肌和腱膜組織。如果出現(xiàn)了蹲起活動(dòng)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)上面的疼痛，主要考慮與肌肉韌帶的勞損有關(guān)。主要是跑跳、蹲起活動(dòng)以后，牽拉肌肉和韌帶所導(dǎo)致的。所以出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼。最好行膝關(guān)節(jié)部位的磁共振檢查，看什么原因?qū)е碌奶弁?，并且針?duì)病因系統(tǒng)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-04 49274次

• 膝蓋上部疼
  首先要明確膝蓋上部，它有股直肌的止點(diǎn)，還有髕上囊、股四頭肌的止點(diǎn)等的一個(gè)解剖的位置。膝蓋的上部疼痛大多數(shù)是由于不當(dāng)?shù)墓ぷ鲝?qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)過量，導(dǎo)致的肌肉的勞損。所以在治療的時(shí)候，首先要改變肌肉肌肉受到勞損的原因，包括不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不當(dāng)?shù)墓ぷ?，在勞累的時(shí)候要注意休息，同時(shí)如果疼痛非常明顯，可以適當(dāng)用一些相同
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 132次

• 膝蓋上面疼
  膝蓋上面疼可能是滑囊炎、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌模枰獙?duì)癥治療。1、滑囊炎：滑囊炎可以伴有腫脹以及關(guān)節(jié)腔積液，從而就會(huì)引起膝蓋上面疼，建議患者早期檢查膝關(guān)節(jié)的彩超以及核磁共振來(lái)明確診斷。建議患者做物理治療，物理治療可以減少瘢痕形成、促進(jìn)組織修復(fù)、防止肌肉萎縮，常用的物理治療方式有超短波、微波療法、
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-02-19 0次

• 摔倒膝蓋破皮淤血
  發(fā)個(gè)圖片過來(lái)
  汪國(guó)平 副主任醫(yī)師祁門縣中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-03 1301次

• 摔倒膝蓋破皮淤血
  這個(gè)局部可以擦碘伏消毒。
  魏杰華 副主任醫(yī)師祁門縣中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-03 1502次