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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運動相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3214次

• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多?shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8072次

• 手臂酸痛怎么緩解
  首先得針對其病因，如果是風(fēng)濕病引起，侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼及周圍的軟組織，即病因只有風(fēng)濕病引起的手臂酸痛，可以口服非甾體類的消炎藥，如西樂葆，芬必得等，可以達(dá)到癥狀緩解的目的。并且行局部的針灸、理療及熱敷。如果由于運動或者勞作過度，而引發(fā)的手臂酸痛。如肱骨外上髁炎，即網(wǎng)球肘，在初期可以行局部的理療、熱敷，也可以外用扶他林涂抹局部，可以達(dá)到緩解疼痛的目的。如果仍然無明顯緩解，可以行局部激素的封閉治療。一周一次，一般兩到四次就可以達(dá)到較好緩解疼痛的效果。如果是頸椎病導(dǎo)致的手臂酸痛，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐宕黝i托，頸部的理療、熱敷，必要時行頸椎牽引，也有助于手臂酸痛的緩解。此外配合服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺等。有助于手臂酸痛的緩解。如果仍然無明顯緩解，則建議到院就診，進(jìn)一步行相關(guān)檢查，明確診斷。
  語音時長 2:15”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-09-23 12332次

• 右手手臂酸痛是怎么回事
  出現(xiàn)右手手臂酸痛的情況一般多是由于日常生活中長期的保持一個姿勢不動或者是由于手提重物，或者是由于過度勞累，或者是由于右手手臂外感風(fēng)寒，或者是由于關(guān)節(jié)軟組織損傷，從而引起右手手臂酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)右手手臂酸痛的情況，如果不是經(jīng)常性的右手出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，一般都不是太大的問題，這個不需要太過在意。如果是經(jīng)常性的出現(xiàn)右手手臂酸痛的情況，一般多可能是由于一些疾病引起的，比如頸椎病或者是肩周炎從而引起右手手臂酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)右手手臂酸痛的情況后，可以適當(dāng)?shù)呐浜现诜恍┓冶氐媚z囊或是采用手臂部位的熱敷，按摩等方式來幫助緩解疼痛。
  語音時長 1:31”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-17 34940次

• 右手手臂酸痛是怎么回事
  出現(xiàn)右手手臂酸痛的情況一般多是由于日常生活中長期的保持一個姿勢不動或者是由于手提重物，或者是由于過度勞累，或者是由于右手手臂外感風(fēng)寒，或者是由于關(guān)節(jié)軟組織損傷，從而引起右手手臂酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)右手手臂酸痛的情況，如果不是經(jīng)常性的右手出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，一般都不是太大的問題，這個不需要太過在意。如果是
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 325次

• 右手臂莫名的酸痛怎么辦？
  前段時間，我有位朋友他突然感到右手臂莫名的酸痛，起初以為只是簡單的肌肉疲勞，但隨著時間的推移，痛感并未緩解反而逐漸加重。他決定去醫(yī)院就診。在醫(yī)院，醫(yī)生進(jìn)行了詳細(xì)的檢查和詢問。經(jīng)過一系列的檢查，醫(yī)生診斷他的右手臂酸痛是由于肌肉勞損和局部無菌性炎癥引起的。針對這一診斷，醫(yī)生建議他休息并避免過度使用右手臂
  2024-04-28 0次

• 右手上手臂突然酸痛
  多久了，需要首先排除抽筋或外傷后骨折的情況
  高瓊 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-26 1200次

• 肩膀酸痛，右手臂酸痛抬不起來向后梳頭穿衣
  考慮肩周炎可能性大
  李敏 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-04-17 1001次