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    1. 你好,我這段時(shí)間老是會(huì)莫名其妙的擔(dān)心事情

      2020-06-25 1541次

      病情描述:

      你好,我這段時(shí)間老是會(huì)莫名其妙的擔(dān)心事情也總是會(huì)往不好的方面去想,我擔(dān)心是精神焦慮,這個(gè)要怎么辦

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      多長時(shí)間了了
      工作與生活壓力大嗎?
      我爸爸的親弟弟6月20日突然意外去世,我在6月20日前兩天出現(xiàn)過一次這種癥狀,然后這兩天就老是擔(dān)心
      這個(gè)突然變故對(duì)我們打擊都很大
      我不知道為什么就是這兩天就老是會(huì)擔(dān)心家里人 會(huì)亂想,擔(dān)心家里人的安全各種問題,尤其擔(dān)心我爸爸
      這次變故對(duì)我爸爸打擊也很大 所以我就很擔(dān)心 ,我的癥狀就是會(huì)莫名其妙的擔(dān)心他們 就會(huì)害怕他們發(fā)生什么事 感覺老是會(huì)擔(dān)心,會(huì)突然一下就想起來 然后就開始擔(dān)心
      與你的叔叔的突然去世有關(guān)而產(chǎn)生的焦慮狀態(tài)
      不安,擔(dān)心
      在我叔叔去世前兩天也出現(xiàn)過 但只是突然一下 然后過了就沒有這種感覺了,就是這幾天總是莫名其妙的就開始擔(dān)心 然后越想越不安
      你的這種不安有一定的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)
      也許隨著時(shí)間的推移,漸漸的這種不安就回緩解
      這個(gè)應(yīng)該是我的心理問題吧 是我過于擔(dān)心了
      現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)是什么意思
      哎 總是會(huì)莫名其妙的擔(dān)心和害怕 不知道怎么辦
      有些時(shí)候本來我不想的時(shí)候 但是就會(huì)潛意識(shí)的告訴自己不要想 然后又想起來了
      現(xiàn)實(shí)因素就是你叔叔的突然去世
      我現(xiàn)在的焦慮 擔(dān)心就是因?yàn)槲沂迨宓耐蝗蝗ナ绬幔?/div>
      那我要怎么做才可以緩解一點(diǎn)
      是主要的原因
      次要的原因會(huì)是什么
      那我要怎么緩解
      你的性格基礎(chǔ),遺傳因素
      那我要怎么做
      現(xiàn)在怎么辦
      可以去看下心理醫(yī)生,
      我這個(gè)情況嚴(yán)重嗎
      目前不算重
      您有沒有什么辦法可以幫我緩解的
      這個(gè)是需要藥物治療 還是心理疏導(dǎo)
      可以先進(jìn)行心理疏導(dǎo)
      那您可以稍微指導(dǎo)我一下嗎?我現(xiàn)在就想麻煩您幫助我一下 我暫時(shí)還不想去看醫(yī)生
      凡事往開了想,焦慮時(shí)深呼吸
      做做放松訓(xùn)練
      上網(wǎng)搜放松訓(xùn)練的視頻看看
      嗯 好的 ,醫(yī)生其它還有沒有要注意的
      謝謝您
      您好,麻煩問您一下,有沒有什么需要注意的
      均衡飲食,規(guī)律睡眠,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      不建議熬夜
      嗯 好的 我這個(gè)應(yīng)慢慢的 時(shí)間長一點(diǎn)會(huì)更好一點(diǎn)嗎
      謝謝

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