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    1. 晚上睡不著,身體發(fā)熱

      2020-02-24 1240次

      病情描述:

      晚上睡不著,身體發(fā)熱

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      體溫多少?
      正常36度7
      這是正常的
      可能天天在家,很多人睡眠不好
      不是再三四年前就有點失眠
      那長期失眠,是很難調(diào)整的
      那有啥建議嗎或者吃些藥
      按時睡眠,調(diào)節(jié)生物鐘,最好不要吃安眠藥,除非實在沒有辦法,睡覺前可以喝點牛奶
      那鍛煉身體是不是也得每天做
      每天鍛煉一下,有好處
      不吃安眠藥可以吃些副作用小的嗎比如退黑素
      你這么年輕,我個人覺得沒有必要
      好的謝謝
      不客氣

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