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    1. 問(wèn)你好我14歲肥胖中考體育跑步吃力怎么辦怎

      2020-04-26 1274次

      病情描述:

      你好我14歲肥胖中考體育跑步吃力怎么辦怎么減肥超標(biāo)了

      提示:線上咨詢(xún)不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      你好!多久了這樣?檢查做了嗎?
      最近 是上次學(xué)校體檢 說(shuō)我肥胖
      營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
      肥胖應(yīng)減重,應(yīng)進(jìn)行飲食控制,減少糖類(lèi)及高熱量食物的攝入,少吃油膩上火食物,多補(bǔ)充富含維生素C的果蔬,及富含蛋白質(zhì)的食物,多運(yùn)動(dòng),有助減重。
      對(duì)
      怎么辦
      主要是飲食控制和運(yùn)動(dòng),來(lái)進(jìn)行減重
      嗯 一日三餐怎么入手?
      簡(jiǎn)便的方法就是減少三餐飯量,看看
      比如?
      比如原來(lái)一餐吃?xún)赏腼?,現(xiàn)在吃一碗飯
      嗯...醫(yī)生 給你看看我的肚子...
      好的
      我如何減小肚子到正常范圍內(nèi)?
      主要是飲食控制和運(yùn)動(dòng),來(lái)進(jìn)行減重
      運(yùn)動(dòng)推薦做什么 我是學(xué)生
      可以訓(xùn)練長(zhǎng)跑,消耗熱量的運(yùn)動(dòng)

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