問晚上睡不著白天依然精神
2021-01-28 1720次
病情描述:
晚上睡不著白天依然精神
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白天很困晚上卻睡不著怎么回事出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯,患者白天睡眠增多、困倦乏力,而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺,常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂,會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺,會導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂,出現(xiàn)晚上睡眠不佳,白天困倦、容易瞌睡,影響工作質(zhì)量、學習?;颊呖梢愿纳粕罘绞剑滋於嘧鲶w育鍛煉,保持樂觀心態(tài),睡眠前可喝杯熱牛奶,來減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。01:29
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晚上睡不著是什么病癥晚上睡不著,主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現(xiàn)入睡困難,多夢早醒,每天睡眠時間短,導(dǎo)致白天困乏無力,精力不集中,嚴重時影響到工作和學習,需要積極治療。另外,有些神經(jīng)衰弱的病人,也可以出現(xiàn)類似的情況。如果是短期內(nèi)出現(xiàn)的,晚上睡不著,可能是由于白天過度興奮,或飲用了大量的興奮性的飲料后,比如說喝濃茶,大量咖啡也可以導(dǎo)致入睡困難。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況,需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,進一步明確睡不著的病因,給予相應(yīng)的治療措施。01:43
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白天沒精神晚上睡不著怎么回事白天沒精神,晚上睡不著,對于這種情況,睡前應(yīng)當盡量避免大腦緊張興奮,和平舒暢的心情才能有效入睡。失眠多夢考慮是神經(jīng)衰弱原因,可以吃酸棗仁、百合、大棗等。白天不要睡覺,多出去運動,走一走,釋放掉不好的情緒,或者出去旅游緩解一下自己緊張、焦慮情緒,自我調(diào)節(jié),自我暗示,可以玩一些放松活動,也可以反復(fù)計數(shù),稍有放松,反而能加快入睡,限制白天睡眠時間。除老年人白天可適當午睡或者打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或者打盹,否則減少晚上的睡意和睡眠時間。語音時長 1:45”
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白天晚上都睡不著覺對于失眠的患者可以服用一些食物來進行調(diào)整,所有谷物中,小米,含色素胺最為豐富,此外,小米含有大量淀粉,吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內(nèi)的色素胺數(shù)量。核桃,在臨床上被認為可以改善睡眠質(zhì)量,因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀,具體吃法是配以黑芝麻搗成糊狀,睡前服用十五克效果非常明顯??ㄗ?,含多種氨基酸和維生素,可調(diào)節(jié)新陳代謝,改善腦細胞抑制機能起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后吃葵花籽還可以促進消化液分泌,有利于消食化滯,幫助睡眠。此外,大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物,大棗中含有豐富的蛋白質(zhì),有補脾安神的作用,晚飯后用大棗煮湯喝,能夠加快入睡時間,中醫(yī)認為蜂蜜有補中益氣、安五臟、和百藥的功效,要想睡得好,臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。語音時長 1:39”
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晚上睡不著白天精神很好在快節(jié)奏的生活中,有些人發(fā)現(xiàn)自己晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠,然而白天卻依然精神奕奕。這種情況可能由多重因素導(dǎo)致,包括精神因素、肝火旺盛以及心腎不交等。首先,精神因素是一個重要原因。白天過度亢奮或緊張的情緒可能延續(xù)到晚上,導(dǎo)致大腦無法放松進入睡眠狀
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晚上睡不著白天精神很好晚上睡不著白天精神很好可能與心腎不交、肝火旺盛等有關(guān),可以通過口服藥物的方式治療。1、心腎不交:心腎不交可能與久病傷陰、思慮太過、房事不節(jié)、情致郁而化火等有關(guān)?;颊邥霈F(xiàn)晚上睡不著白天精神很好的情況,還可能會出現(xiàn)咽干口燥、五心煩熱、眩暈,部分患者會出現(xiàn)心悸不安、健忘等,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用靈蓮花顆
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白天精神好晚上睡不著有其他什么癥狀嗎
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學生晚上一夜睡不著但白天依然很精神但第二請問有什么不舒服