問膝蓋疼咨詢
2020-10-26 1112次
病情描述：
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節(jié)疼痛的癥狀。因此當膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。
02:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 16764次
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冬天膝蓋疼怎么辦冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節(jié)膝關節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節(jié)的壓力增大，關節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當?shù)幕顒恿?，關節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 5546次
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膝蓋髕骨疼病人出現(xiàn)了膝關節(jié)髕骨疼痛：一、考慮外傷導致的，特別是磕碰導致的，髕前軟組織的損傷就會引起膝關節(jié)部位髕骨的疼痛，如果損傷以后出現(xiàn)了骨質(zhì)的損傷，會引起髕骨的疼痛。二、髕骨部位出現(xiàn)的病變，比如說髕骨部位出現(xiàn)了囊腫情況，會引起髕骨的疼痛，還有就是髕骨軟化癥，主要是髕骨軟骨面受到刺激從而引起的退變。早期主要是髕前疼痛，并且在膝關節(jié)屈伸活動時疼痛會有明顯的加重，特別是在蹲起跑跳活動時，髕前的疼痛會有明顯的加重。隨著病情的發(fā)展會導致髕骨軟骨面的斷裂、剝脫，從而引起髕骨軟骨面下骨質(zhì)外露，引起髕骨關節(jié)出現(xiàn)異常的摩擦，就會引起髕骨關節(jié)炎，從而引起髕骨部位疼痛，并且導致膝關節(jié)屈伸活動受限。語音時長 1:46”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-20 15950次
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右腿膝蓋疼如果病人出現(xiàn)了膝關節(jié)單側(cè)的疼痛，這種情況首先考慮勞累受涼，所導致的關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊痙攣所引起的，再就是考慮勞損導致的關節(jié)內(nèi)部的軟骨，磨損半月板退變所引起的，但是這種情況，如果是由軟骨和半月板的問題，平時走路時會感覺到膝關節(jié)內(nèi)部的摩擦，甚至有彈響的情況。再就是考慮，滑膜受到刺激以后，特別是外傷或者是受涼以及磨損所導致的滑膜炎，從而導致滑膜增生，水腫，滲出的液體增多，也會引起膝關節(jié)的疼痛，但是這種疼痛往往會伴有膝關節(jié)積液的情況。再就是中老年人，如果出現(xiàn)了一側(cè)關節(jié)的疼痛，這種情況就要考慮與關節(jié)的退變，也是軟骨的蛻變和關節(jié)周圍的骨質(zhì)增生有關。語音時長 1:30”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-05 28622次
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心理咨詢、心理治療、心理咨詢師心理咨詢他是指心理咨詢師，運用心理學的原理和方法，通過語言、文字等一些媒介，給求助者以幫助啟發(fā)和教育，解決他的學習、工作、生活、疾病和康復等方面出現(xiàn)的心理問題。而以幫助求助者更好地適應環(huán)境，維護和增進身心健康。心理咨詢主要針對的是正常人，著重處理正常人生活中遇到的各種心理問題，一般時間較短，不用藥物
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-06-20 327次
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右腳膝蓋疼關于膝關節(jié)的疼痛存在很多的原因，最常見的就是關節(jié)的勞損。在平時的工作運動太多導致過量就會磨損關節(jié)內(nèi)的軟骨和半月板損傷，還有關節(jié)內(nèi)的韌帶，這些組織損傷之后，關節(jié)的穩(wěn)定性，光滑都會受到影響，加重關節(jié)的磨損，從而導致關節(jié)的疼痛。除此之外，還有關節(jié)內(nèi)的一些感染，比如結(jié)核、類風濕等等，這些炎癥都可能導致關節(jié)的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 315次
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膝蓋疼咨詢有沒有受過傷？
史天林
副主任醫(yī)師陜西省森林工業(yè)職工醫(yī)院
2021-02-23 1100次
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膝蓋咨詢。您好，您有什么不舒服
武慶延
副主任醫(yī)師威縣中醫(yī)院
2021-03-06 900次
