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    1. 男生20歲以后還能長高嗎

      2020-04-17 2135次

      病情描述:

      男生20歲以后還能長高嗎

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      你好
      一般骨骼已經(jīng)閉合,
      建議1、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,每天保證足夠的睡眠,且確保睡眠質(zhì)量要好,精神壓力不要過大。2、可以穿高跟一點的鞋子或者在鞋子里面墊上增高鞋墊,可有效提高視覺身高效果。3、多喝牛奶,多吃雞蛋等蛋白質(zhì)含量高的食物,青少年在長高期間不能挑食,要按時吃飯,均衡飲食。4、平日里注意多做運動,多健身,男生可以一起約著打籃球,女生可以跳健美操,練習(xí)瑜伽,或者做其他有氧運動。

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