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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154143次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292827次

• 共軛亞油酸綠茶肉堿軟膠囊的作用
  成分就是綠茶提取物，左旋肉堿，共軛亞油酸明膠甘油，葉綠素、銅鈉鹽、中氧化鐵、二氧化鈦以及飲用水組成，主要是應(yīng)用于單純性肥胖的人群，少年兒童、孕婦、哺乳期婦女不適合應(yīng)用。在應(yīng)用過(guò)程當(dāng)中相對(duì)來(lái)說(shuō)比較安全，一般情況下不會(huì)產(chǎn)生明顯的不良反應(yīng)。但是要注意個(gè)別的患者可能在服藥以后有可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道癥狀，比如燒心、反酸、惡心、食欲下降。另外極個(gè)別的患者在應(yīng)用以后，有可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，局部皮膚發(fā)紅、瘙癢、皮疹這樣的改變，如果對(duì)該物質(zhì)過(guò)敏禁止使用。還有就是如果應(yīng)用過(guò)程中，出現(xiàn)了嚴(yán)重的副作用，不能夠耐受也應(yīng)該停藥，還有就是應(yīng)用期間要注意密切的監(jiān)測(cè)電解質(zhì)、肝腎功能情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-12 40910次

• 左旋肉堿能減肥嗎
  左旋肉堿只有在運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)服用左旋肉堿才有助于減肥，它起輔助作用，如果運(yùn)動(dòng)量并不大，比如僅僅是節(jié)食減肥，服用左旋肉堿對(duì)于減肥并沒(méi)有作用。為什么呢？因?yàn)樽笮鈮A，是人體細(xì)胞內(nèi)天然存在的一種化合物，人體可以自行合成左旋肉堿，食物也可以提供一部分。在細(xì)胞內(nèi)，左旋肉堿的基本功能是作為載體，把脂肪酸從線粒體外運(yùn)入線粒體內(nèi)膜，因?yàn)橹舅嶂荒茉诰€粒體內(nèi)才能被氧化釋放出能量，在線粒體外的脂肪酸是不能被氧化成能量的，所以左旋肉堿只是一種運(yùn)載工具，好比是運(yùn)輸脂肪的車，至于到底是消耗多少脂肪并不取決于左旋肉堿。如果運(yùn)動(dòng)量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉堿并不會(huì)增加脂肪氧化供能，所以對(duì)減肥并沒(méi)有幫助。只有在運(yùn)動(dòng)量很大的時(shí)候，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)員或者是運(yùn)動(dòng)健身人士，單位時(shí)間內(nèi)能量消耗比較多，脂肪氧化供能流量較大時(shí)才有可能出現(xiàn)，左旋肉堿合成相對(duì)不足的情況。這個(gè)時(shí)候，額外的服用左旋肉堿有利于氧化消耗掉更多的脂肪，因此只有在運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)服用左旋肉堿，才有助于減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:00”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 121992次

• 共軛亞油酸對(duì)慢性阻塞性肺氣腫有治療效果嗎
  共軛亞油酸對(duì)慢性阻塞性肺氣腫一般是沒(méi)有治療效果的，因?yàn)楣曹梺営退崾且环N從食物中提取的物質(zhì)，一般是不能用來(lái)治療疾病的。慢性阻塞性肺氣腫是由吸煙、接觸顆粒物質(zhì)、大氣污染、呼吸道感染等多種因素引起的慢性肺部疾病，主要表現(xiàn)為氣促、胸悶、咳痰、咳喘等癥狀?；颊咭壮霈F(xiàn)病情反復(fù)發(fā)作，久治不愈等問(wèn)題，嚴(yán)重者甚至?xí)?/div>

  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-10-09 93次

• 喝綠茶能減肥嗎
  喝綠茶一般不能減肥，如果患者出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。綠茶通常是一種飲品，含有維生素A、維生素E、磷、鈣、鉀、鈉、鎂、硫等營(yíng)養(yǎng)成分，適量喝一些能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且綠茶通常屬于非發(fā)酵綠茶，味道清香，可以緩解口渴，其中所含有的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，并且綠茶中含有大量的水，有助于增加尿量
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 牛奶可以和左旋肉堿,共軛亞油酸一起吃嗎
  可以
  畢瑞 副主任藥師唐山市人民醫(yī)院

  2020-04-27 2304次

• 坐月子可以吃亞油酸嗎
  你好，服用原因是什么？能說(shuō)一下嗎
  侯金萍 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-11 1701次