問失眠多夢，每天都睡不到一個小時，很困很累
2020-03-11 1154次
病情描述：
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失眠多夢怎么調(diào)理患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:21
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-22 1712次
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失眠多夢怎么調(diào)理？像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進行自我調(diào)理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來進行治療。
01:29
熊會海
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2018-10-31 11585次
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每天都頭暈多夢每天都頭暈多夢是因為過度的勞累，情志不暢等因素誘發(fā)。建議患者使用安神補腦液或者七夜神安片來進行治療比較好。要保持心情的舒暢，避免情緒暴躁不安，合理的安排自己的作息時間。要積極的鍛煉身體，增加機體抵抗力。多夢一般是由于心氣虛弱或者氣血虛弱等原因引起來的，而氣血虛弱又可以引起頭暈癥。在日常的生活當(dāng)中，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，定時的休息，建議用補液鎮(zhèn)心安神的中藥來進行調(diào)制，洗澡和按摩都可以改善血液循環(huán)，但是要避免長時間的洗浴，一般而言不會因為植物神經(jīng)失調(diào)癥而加之，所以不必為此煩惱。語音時長 1:36”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-29 3016次
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為什么每天都感覺很累首先我們要從以下幾個方面來找原因：第一個要看一下晚上的睡眠質(zhì)量怎么樣，睡眠時間夠不夠，睡眠質(zhì)量好不好。如果睡眠不足，會導(dǎo)致體力不能夠恢復(fù)，感覺到疲勞乏力。第二個方面有沒有貧血，血紅蛋白的水平是什么情況，我們會化驗血常規(guī)查扎一個手指血可以得到判斷。第三個方面有沒有電解質(zhì)的異常，這其中包括鉀鈉氯離子，如果這些離子異常的時候，比如缺鉀缺鈉的時候，會感覺到乏力、無力、沒有精神，第四個方面有沒有血糖的異常，如果血糖升高，糖尿病的患者也會感覺到乏力、沒有勁。第五個方面有沒有甲狀腺功能的異常，甲狀腺功能亢進或者甲減的時候，有的人也會出現(xiàn)感覺到全身乏力，無力等等。綜上所述，可以去醫(yī)院進行相關(guān)的常規(guī)檢查，以免耽誤病情。語音時長 01:31”
袁紅娟
副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院
2019-03-06 49072次
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三天睡不到十個小時會猝死嗎三天睡不到十個小時一般不會猝死，但是不利于身體健康，在日常生活中一定要保持充足的睡眠。長時間睡眠不足會對身體健康造成影響，可能會出現(xiàn)精神萎靡、記憶力不集中、記憶力減退等癥狀，還可能會導(dǎo)致大腦供血、供氧不足，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀。同時還會影響皮膚的狀態(tài)，容易引起皮膚干燥。如果偶爾三天睡不到十個小時
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-06-02 0次
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喝完水不到一個小時就想尿在日常生活中，有些人發(fā)現(xiàn)自己在喝完水后不到一個小時就有排尿的需求，這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，包括生理性原因、精神心理因素、泌尿系統(tǒng)問題以及其他健康狀況。1，這可能是由于生理性調(diào)節(jié)。當(dāng)人體攝入過多水分時，腎臟會加速對水分的過濾和排放，以維持
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-11-14 0次
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失眠嚴重，入睡困難，多夢易醒！每天睡不到您好，您的情況結(jié)合您年齡建議適當(dāng)運動，做些事情分散注意力
郝敬波
主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-03-11 1200次
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經(jīng)常性失眠，每天都睡不到6個小時，想知道你好，具體還有什么表現(xiàn)？
謝軍
主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院
2021-04-08 1801次
