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• 入睡困難怎么辦

  入睡很困難考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗?，工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因，晚餐過(guò)飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當(dāng)然失眠嚴(yán)重的話，還是建議去醫(yī)院診治。

  

  01:38
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 9097次

• 晚上難入睡怎么辦

  晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經(jīng)衰弱，失眠癥的一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時(shí)間很久，翻來(lái)覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過(guò)重。還有的人就是情緒不穩(wěn)，不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，越著急越睡不著，有的人數(shù)數(shù)、有的人數(shù)羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩(shī)句，來(lái)促進(jìn)自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來(lái)進(jìn)行睡眠。這都是臨床上一種病態(tài)的表現(xiàn)。入睡困難的病人適當(dāng)?shù)脑诎滋?，用一些調(diào)節(jié)生物鐘的藥物，化學(xué)藥物進(jìn)行治療，晚上入睡困難的時(shí)候，也可以吃一些誘導(dǎo)進(jìn)入睡眠狀態(tài)的化學(xué)藥物進(jìn)行治療。那么白天盡量少睡，比如說(shuō)他有午休的習(xí)慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時(shí)間長(zhǎng)晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進(jìn)行治療。同時(shí)還可以進(jìn)行物理方面治療，比如說(shuō)多參加文體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，還可以進(jìn)行經(jīng)顱的刺激進(jìn)行治療，調(diào)節(jié)他的大腦神經(jīng)的精神活動(dòng)，調(diào)節(jié)他的生物鐘，這樣會(huì)收到一個(gè)很好的效果。不主張濫用或者長(zhǎng)期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會(huì)引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴，也就是說(shuō)所謂的成癮，這樣的效果不好，而且?guī)?lái)的副作用很大，我們不主張過(guò)多的用這些藥物。

  

  02:19
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 294334次

• 失眠多夢(mèng)壓力大晚上很難入睡怎么辦？
  失眠多夢(mèng)，壓力大，晚上很難入睡的患者，首先要緩解壓力過(guò)大，壓力過(guò)大可以影響患者的睡眠，同時(shí)這類患者要盡量的去除其他的不良因素的影響，比如熬夜，飲酒或者是其他的興奮性的活動(dòng)，可以給予適當(dāng)?shù)男睦碇委?。通過(guò)心理治療效果不明顯者，建議選擇合適的藥物來(lái)改善睡眠，這類患者最根本的原因是壓力過(guò)大而引起的失眠，一定要從緩解壓力入手，積極的減輕壓力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-27 2741次

• 難以入睡怎么辦
  難以入睡時(shí)要分析原因，然后治療，如果是由于精神緊張，壓力大引起的，一般不需要特殊的藥物治療，適當(dāng)?shù)牡綉敉膺\(yùn)動(dòng)一下，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如可以進(jìn)行打打太極劍，練練太極拳，可以在睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡一下腳，聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)有可能會(huì)改善。如果是由于神經(jīng)衰弱引起的，可以口服谷維素，安神補(bǔ)腦液和養(yǎng)血清腦顆粒，必要時(shí)也可應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜催眠藥物，常用的有勞拉西泮和氯硝西泮?；颊呷绻怯捎诮箲]癥引起的，可以口服一些抗焦慮的藥物，比如坦度螺酮和丁螺環(huán)酮。如果是由于抑郁癥引起的，可以口服西酞普蘭，米氮平，也可以應(yīng)用，氟哌噻噸美利曲辛等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-05-10 1376次

• 睡覺(jué)前總是胡思亂想很難入睡怎么回事怎么辦
  睡覺(jué)前總是胡思亂想很難入睡可能是壓力過(guò)大、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、抑郁癥等原因所致，可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方法緩解。1、壓力過(guò)大：學(xué)習(xí)、工作壓力過(guò)大會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)胡思亂想、很難入睡等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、交談等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，有利于緩解壓力。2、神經(jīng)衰
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 醒了之后很難再入睡
  醒了之后很難再入睡可能是神經(jīng)衰弱造成的，也有可能與抑郁癥有一定的關(guān)系，可以通過(guò)口服藥物治療或心理治療。1、神經(jīng)衰弱大多數(shù)是由于長(zhǎng)期精神緊張或生活工作壓力過(guò)大導(dǎo)致的，一般會(huì)表現(xiàn)為注意力不集中、精神易興奮、記憶力減退，同時(shí)還會(huì)表現(xiàn)為睡眠障礙，比如多夢(mèng)、睡眠淺、易驚醒、醒后不易再入睡等?？梢酝ㄟ^(guò)專業(yè)心理醫(yī)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-09 2490次

• 晚上睡醒后很難入睡怎么辦
  堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2020-02-19 900次

• 晚上很難入睡怎么辦？，心理失衡，找心理醫(yī)
  這個(gè)要注意失眠癥的問(wèn)題導(dǎo)致的。
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-03-29 701次