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    1. 最近連續(xù)5天失眠,都是凌晨2點多才睡,

      2020-02-29 1237次

      病情描述:

      最近連續(xù)5天失眠,都是凌晨2點多才睡,樓上有點響聲就睡不著

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      受情緒等其他因素影響嗎
      就是樓上每晚11點多有響聲,有時有彈珠的聲音,
      環(huán)境不好也會影響睡眠 你改變下生活規(guī)律 養(yǎng)成規(guī)律生物鐘
      之前11點多就很困很快睡著,也沒注意聽到樓上的聲音,最近不知怎么回事
      主要還是需要調(diào)整自己
      現(xiàn)在就是很擔心晚上了,就怕樓上有聲音自己睡不著,哪怕10點上床還是睡不著,樓上有動靜就很煩躁
      還是你感覺過敏 順其自然 不要刻意給自己壓力
      應該怎么調(diào)整自己
      嗯,是的,最近很敏感,
      睡前不要喝刺激飲料 保持平靜
      之前可能11點就睡著,樓上有響聲也聽不到,現(xiàn)在是最怕樓上有動靜
      都沒有喝的,就是一到晚上心里感覺有陰影
      不要給自己規(guī)定時間
      放松自己 順其自然
      之前一直都很好,11點多就想睡覺了,現(xiàn)在晚上哈欠很多也睡不著
      不知道是我心里問題,還是樓上的響聲引起來的
      主要還是心理 樓上影響是次要
      不用吃安眠藥吧
      不需要
      嗯,可能太專注樓上的響聲
      不要多想,順其自然就好吧
      是的
      好的,謝謝醫(yī)生

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