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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18619次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38290次

• 更年期的護(hù)理
  更年期的患者常常會(huì)有大汗，心慌，焦慮，煩躁，失眠等相應(yīng)的表現(xiàn)，如果患者癥狀較嚴(yán)重，則需要給予相應(yīng)的藥物對癥處理。比如患者失眠情況較重的時(shí)候，可以給予阿普唑侖或者安定片等等?；颊邿┰?，抑郁，失眠也可以給予黛力新，谷維素等藥物口服治療。如果患者出現(xiàn)心動(dòng)過速，心慌的表現(xiàn)，也可以給予口服酒石酸美托洛爾等相應(yīng)的藥物，患者在更年期期間盡量需要有人陪護(hù)，通過和陪伴的人互相對話聊天，可以緩解患者焦慮的情況。另外患者需要保證合適的睡眠以及形成良好的飲食習(xí)慣。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:10”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-03 1727次

• 更年期的癥狀
  更年期又稱圍絕經(jīng)期，指婦女絕經(jīng)前后，出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。絕經(jīng)分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種，它的主要癥狀包括：1，月經(jīng)的改變，月經(jīng)周期改變是為絕經(jīng)期出現(xiàn)最早的臨床癥狀，分為三種類型，月經(jīng)周期延長，經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期延長，經(jīng)量增多，甚至大出血，或出血淋漓不斷，然后逐漸停止。月經(jīng)突然停止，比較少見，由于卵巢無排卵，雌激素水平波動(dòng)，易發(fā)生子宮內(nèi)膜癌，對于異常出血的應(yīng)行診斷性刮宮。2，血管收縮狀態(tài)，臨床表現(xiàn)為潮熱出汗，是血管收縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn)，是圍絕經(jīng)期綜合征最突出的特征性癥狀。潮熱起自前胸，涌向頭頸部，然后波及全身。
  語音時(shí)長 1:46”
  李青 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-08-13 17420次

• 更年期的治療和預(yù)防
  更年期一般是指圍絕經(jīng)期綜合征。圍絕經(jīng)期綜合征的治療方式為一般治療、藥物治療、心理治療等，通常沒有有效的措施能夠預(yù)防圍絕經(jīng)期綜合征。1、一般治療：圍絕經(jīng)期綜合征一般是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所引起的一系列軀體以及精神癥狀，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)改變、潮熱、注意力不集中等多種癥狀。如果出現(xiàn)的病情比較輕
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 更年期的藥
  治療更年期失眠的藥大體分為鎮(zhèn)靜催眠藥、抗焦慮藥及抗抑郁藥三類，其中以抗抑郁藥運(yùn)用最為廣泛。臨床上，通常使用個(gè)體心理治療，醫(yī)生和病人進(jìn)行個(gè)別對話。確切的解釋是鼓勵(lì)解釋癥狀實(shí)現(xiàn)癥狀減少或清除癥狀，促進(jìn)患者的恢復(fù)，并導(dǎo)致病人理解更年期是正常的生理階段。影響很小，這些癥狀消失或迅速適應(yīng)，以便患者能夠正確治療
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-23 8787次

• 更年期出汗能吃谷維素嗎?片的功效與作用
  可以
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-04-27 1403次

• 坤寶丸你好對更年期功效與作用
  是可以改善更年期的，不舒服癥狀的
  韓曉娟 主管藥師鄭州市中心醫(yī)院

  2020-06-12 2302次