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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國(guó)80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過(guò)保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8839次

• 精子液化時(shí)間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內(nèi)流出。正常精液一般應(yīng)該在三十分鐘以內(nèi)完全液化，對(duì)于三十分鐘以內(nèi)，仍然沒(méi)有完全液化的精液標(biāo)本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內(nèi)，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過(guò)六十分鐘，精液仍然沒(méi)有完全液化，則有可能會(huì)影響精子的運(yùn)動(dòng)，從而影響配偶的懷孕率。

  

  01:15
  李曉明 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 46648次

• 大便15分鐘正常嗎
  每次大便15分鐘是異常的，排便困難不同年齡階段有不同的原因。小孩排便困難，一般是大便干燥導(dǎo)致，跟腸道積熱有關(guān)，因?yàn)槟c道積熱會(huì)導(dǎo)致腸道過(guò)度吸收大便水分，所以排便困難。可以番瀉葉泡水喝潤(rùn)腸通便。年輕人貪吃辣椒等辛辣食物，也會(huì)導(dǎo)致大便干燥，引起排便困難，可以吃麻仁滋脾丸潤(rùn)腸通便。有的老年人由于食入過(guò)少，會(huì)導(dǎo)致大便生成量少，也會(huì)引起排便困難。辦公室群體久坐不動(dòng)或長(zhǎng)期臥床的病人，由于腸道蠕動(dòng)緩慢，也會(huì)導(dǎo)致排便時(shí)間延長(zhǎng)，久坐不動(dòng)的人可以吃火麻仁等含油脂多的食物潤(rùn)腸通便。長(zhǎng)期臥床病人可以通過(guò)按摩腹部，幫助排便。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  夏文萍 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院

  2019-12-27 4857次

• 5分鐘去黑眼圈小方法
  經(jīng)常用熱毛巾敷，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。新毛巾的話要先洗一遍，然后在臉盆中倒點(diǎn)熱水，在水里面放點(diǎn)鹽有淡淡的咸味即可，讓毛巾浸泡兩分鐘，然后在這兩分鐘之內(nèi)，用你的兩個(gè)中指輕輕的按壓你的眼睛，稍微的感覺(jué)很酸的時(shí)候就用剛剛泡在鹽水中的熱毛巾輕輕的敷在眼睛上，每天睡前做兩次，就可以有效的消除黑眼圈。日常生活中也要合理的護(hù)理，選擇一些含有果酸、左旋維生素C、維生素K等美白除皺成分，或具有促進(jìn)眼部血液循環(huán)作用的眼霜，在眼瞼下方從內(nèi)眼角向外依次點(diǎn)上三滴眼霜，然后用無(wú)名指向外輕輕按壓，從內(nèi)眼角一直按到太陽(yáng)穴，如此用兩分鐘時(shí)間來(lái)促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，讓眼睛周圍的肌膚快速吸收營(yíng)養(yǎng)，舒緩一下肌膚狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2019-03-15 78099次

• 大便15分鐘正常嗎
  大便15分鐘是正常的排便時(shí)間。排便時(shí)間的長(zhǎng)短受到多種因素的影響，包括個(gè)人習(xí)慣、飲食內(nèi)容、腸道健康狀況等。一般來(lái)說(shuō)，15分鐘的排便時(shí)間并不算是異常，只要排便過(guò)程順暢，無(wú)不適感，就不需要過(guò)分擔(dān)心。然而，如果排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能暗示著一些潛在的健康
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-26 0次

• 大便15分鐘正常嗎
  每次大便15分鐘是異常的，排便困難不同年齡階段有不同的原因。小孩排便困難，一般是大便干燥導(dǎo)致，跟腸道積熱有關(guān)，因?yàn)槟c道積熱會(huì)導(dǎo)致腸道過(guò)度吸收大便水分，所以排便困難?？梢苑瑸a葉泡水喝潤(rùn)腸通便。年輕人貪吃辣椒等辛辣食物，也會(huì)導(dǎo)致大便干燥，引起排便困難，可以吃麻仁滋脾丸潤(rùn)腸通便。有的老年人由于食入過(guò)少，會(huì)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 399次

• 我房事不到一分鐘就射了
  癥狀有多久
  曹洋 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-28 2301次

• 15分鐘消除恐艾心理
  15分鐘消除不了
  萬(wàn)麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一專科醫(yī)院

  2020-03-17 7822次