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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3017次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3560次

• 小肚子疼大便拉不出來(lái)
  多數(shù)是直腸脫垂的存在，但也不排除結(jié)腸炎的存在，多由于長(zhǎng)期便秘、飲水過(guò)少、纖維素食物攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)等情況導(dǎo)致。建議可以進(jìn)一步做相關(guān)的檢查，然后積極的治療和預(yù)防。建議出現(xiàn)這種情況的患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免過(guò)度勞累和精神緊張、注意保暖，尤其是腹部的保暖、避免受涼等，多飲開水，多進(jìn)食蔬菜和水果，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，注意飲食要清淡，多吃一些含纖維素特別多的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-07 18872次

• 肚子有脹氣放不出來(lái)
  應(yīng)該是腸蠕動(dòng)慢引起的癥狀，平時(shí)飲食要注意調(diào)理，不要吃辣的刺激性的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，建議口服沉香化氣片，嗎丁啉，兩者同時(shí)服用癥狀會(huì)有所改善，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免吃生冷油膩辛辣刺激性食物，少食多餐，細(xì)嚼慢咽。要注意多喝一些溫開水，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜、避免過(guò)度勞累。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 3262次

• 小肚子疼大便拉不出來(lái)
  多數(shù)是直腸脫垂的存在，但也不排除結(jié)腸炎的存在，多由于長(zhǎng)期便秘、飲水過(guò)少、纖維素食物攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)等情況導(dǎo)致。建議可以進(jìn)一步做相關(guān)的檢查，然后積極的治療和預(yù)防。建議出現(xiàn)這種情況的患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免過(guò)度勞累和精神緊張、注意保暖，尤其是腹部的保暖、避免受涼等，多飲開水，多進(jìn)食蔬菜和水
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 192次

• 小肚子脹氣放不出屁
  小肚子脹氣考慮應(yīng)該是消化不良引起的癥狀，腹部不適，排氣排便不暢，腸鏡和血液檢查正常，根據(jù)腸動(dòng)力的問(wèn)題腸消化能力差，建議吃一些易消化的食物，不要吃辛辣食物，喝一些蜂蜜來(lái)調(diào)節(jié)正常。也考慮是消化不良引起的癥狀，可以口服嗎丁啉。平時(shí)注意飲食不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物，清淡飲食多喝水。如果是胃腸功能紊
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-22 324次

• 小肚子脹痛想大便又拉不出來(lái)
  腸炎
  王濤 主任醫(yī)師濟(jì)寧市兗州區(qū)人民醫(yī)院(濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院兗州院區(qū))

  2020-04-03 1203次

• 想上小便上不出來(lái)小肚子感覺(jué)有尿,上出來(lái)有
  尿路感染可能性較大，氧氟沙星配合三金片調(diào)理
  童一舟 副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院

  2020-08-20 901次