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    1. 腎虛怎么調(diào)理

      2020-11-07 1172次

      病情描述:

      腎虛怎么調(diào)理

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      一般建議每個星期至少有三次以上的運動量,而且每次運動時間達到45分鐘以上或者一個小時左右,如果每天運動可以達到每天30分鐘以上才行,并且做一些瑜伽,太極拳,慢跑,游泳,爬山,騎自行車都是可以的。
      飲食清淡,不要吃辛辣刺激,過于冰冷,過于滾燙的食物,可以適當?shù)某砸稽c瘦肉粥,蔬菜粥,水果羹等。注意保暖,避免受涼,適當?shù)呐P床休息,恢復體力 ,保證良好的睡眠狀態(tài)。
      不要熬夜酗酒。不要偏食挑食。
      在醫(yī)生指導下,可以適當?shù)姆靡恍妷涯I臟的藥物。比如六味地黃丸,金水寶膠囊等。
      那吃什么補補呢
      我16周歲開始的
      就是趴著然后下面壓著 看h視頻然后jing自己就出來了
      估計是意淫
      所以要改掉這個壞毛病,修身養(yǎng)性,要把注意力放在其他的方面去。
      忍不住 每天中午和晚上都看p 然后都會s
      現(xiàn)在jing都變成透明的了
      白色少了
      每天干活干著干著就分心就想那種事
      可以考慮我的建議,任何不舒服,隨時檢查,隨時復診,調(diào)整治療方案。

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