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    1. 之前發(fā)生很多事,最近很累,不想說話,睡不

      2021-01-27 969次

      病情描述:

      之前發(fā)生很多事,最近很累,不想說話,睡不著

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      你好,熬夜勞累?
      幾點(diǎn)睡
      睡幾個(gè)小時(shí)
      一天3到5個(gè)小時(shí),而且不踏實(shí)
      1.盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運(yùn)動(dòng)等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間,定好鍛煉身體的時(shí)間,經(jīng)常散散心,放松緊繃的神經(jīng)。平時(shí)多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。 2.睡眠不好,盡可能的自我調(diào)節(jié)睡眠,適當(dāng)減少白天睡眠,保證晚上睡眠質(zhì)量如果自我調(diào)節(jié)效果不好。口服安神補(bǔ)腦液,百樂眠。復(fù)方酸棗仁膠囊,甜夢(mèng)膠囊口服。這四種選一種。睡眠改善了停用。 如果這些效果不好,再考慮用曲唑酮。 3.失眠會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。一般是會(huì)出現(xiàn)胸悶憋氣、心悸心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠、情緒低落、思維遲緩等癥狀,可以考慮吃谷維素治療控制癥狀,緩解問題。 4.為您推薦以上的藥。效果不好,去醫(yī)院做睡眠監(jiān)測(cè)。 如需要補(bǔ)充,請(qǐng)盡可能詳細(xì)補(bǔ)充。
      不想和別人說話
      抑郁狀態(tài)
      我之前談戀愛的原因,發(fā)生了很多事情,也洗過胃
      凡事想開哈
      有什么辦法能緩解嗎,有時(shí)候感覺真的快撐不下去了
      我最近已經(jīng)吃不下東西,感覺不到餓也沒有吃的欲望
      建議先口服安神補(bǔ)腦液
      好的

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