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• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委?，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應(yīng)加強腿部肌肉力量訓練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2056次

• 晚上睡覺腿酸是怎么回事

  晚上睡覺腿酸考慮是缺鈣、受涼、著風、運動量過大、腰椎或頸椎疾病所引起的。一，缺鈣?？紤]可能是由于缺鈣導致，建議平時適當?shù)倪M行運動，多曬太陽，多吃一些豆類、牛奶、魚、蝦等等。二，受涼、著風等等?？紤]可能是由于睡覺時受涼、中風導致，適當?shù)倪M行通風，平時注意保暖，可以經(jīng)常泡熱水澡，促進體內(nèi)血液循環(huán)。三，運動量過大。當短時間內(nèi)進行大量運動后，肌肉會產(chǎn)生乳酸，當過量的乳酸不能被人體吸收時，會殘留在人體組織中，導致腿部有酸脹感，建議可以局部的熱敷、按摩，一般會有很好的效果。四，腰椎或頸椎疾病。當腰椎或頸椎發(fā)生病變，如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、椎管內(nèi)腫瘤等疾病，導致脊髓受到壓迫時，會產(chǎn)生對應(yīng)肢體的感覺和運動障礙，如肢體的酸脹、疼痛、無力等癥狀，建議應(yīng)注意臥床休息，并配合藥物進行治療。建議患者在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成一個良好的生活習慣，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，飲食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用熱水泡腳等，有助于患者的恢復。

  

  02:35
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17878次

• 人流后腿酸怎么回事
  人流后腿酸可能跟人流后過早的下床活動疲勞、勞累有關(guān)系。剛剛做完人流以后一定要注意休息，加強營養(yǎng)，人流后最好臥床休息兩到三天，以后可以下床活動，逐漸增加活動的時間。在人流后半個月內(nèi)不要從事重體力的勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右的時間才能修復，要注意增加營養(yǎng)，攝入足夠的蛋白質(zhì)，增加支持對疾病的抵抗能力，促進受傷的器官早日的修復。同時要注意外陰部的衛(wèi)生一個月內(nèi)不要同房。人流后子宮口還沒有完全的閉合，在這段時間特別的要注意衛(wèi)生，半個月內(nèi)不要盆浴，避免不干凈的水進入陰道。
  語音時長 1:19”
  樂華 副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院

  2018-09-09 7997次

• 骨折后腿酸痛怎么回事
  骨折以后出現(xiàn)的腿酸痛情況一是見于骨折以后腿部出現(xiàn)了淤血情況，在淤血吸收過程中就容易出現(xiàn)腿酸痛情況。二是見于骨折以后導致了腿部肌肉筋膜出現(xiàn)損傷，后期在恢復的過程中就容易與周圍的組織產(chǎn)生黏連，也會引起腿部酸痛。三是見于腿部骨折以后長時間不能正常的受力會引起腿部肌肉廢用性萎縮，后期腿部受力活動時也會出現(xiàn)腿酸痛癥狀。所以，在骨折以后出現(xiàn)腿酸痛情況時可以頸腿部熱敷，艾灸，拔罐等療法，并配合腿部肌肉力量鍛煉和關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，以促進腿酸痛癥狀減輕恢復。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-08 8300次

• 骨水泥手術(shù)后還是疼痛是怎么回事
  骨水泥手術(shù)后還是疼痛一般是正常的現(xiàn)象，也可能是對骨水泥成分過敏、壓縮性骨折等原因?qū)е隆?、正?，F(xiàn)象：因為在骨水泥手術(shù)過程當中會損傷局部神經(jīng)，使局部組織血液循環(huán)障礙、感覺異常，在修復階段有可能會出現(xiàn)局部疼痛，或者是麻木腫脹，這屬于正?，F(xiàn)象，不需要特別擔心。2、對骨水泥成分過敏：由于個人體質(zhì)的不同，可能
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 3895次

• 流產(chǎn)后腿酸痛怎么回事
  流產(chǎn)后腿酸痛有可能是產(chǎn)后氣血虛，引起的酸痛和乏力的癥狀，也有可能是受風，風濕或者是缺鈣引起的。建議最好去醫(yī)院做一個詳細的檢查，確診后對癥治療。如果去醫(yī)院不方便也可以口服當歸膠囊或者是強雪口服液配合頭孢西丁分散片，觀察一段時間。平時每天睡覺之前用熱水泡腳也可以按摩一下腿部，這樣也許緩解癥狀，如果癥狀不
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-16 528次

• 做了骨水泥手術(shù)后便秘,尿不出怎么回事。雙
  手術(shù)多久了，短期內(nèi)會這樣的，不放心復查下比較好
  童一舟 副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院

  2021-02-05 1802次

• 脊椎打骨水泥后可以做放療嗎
  具體情況
  曹洋 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-30 2702次