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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2612次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3183次

• 感覺(jué)小肚子漲
  首先要考慮以下幾點(diǎn)方面：第一，有可能是女性在來(lái)月經(jīng)期間出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候建議可以多喝一些紅糖水，但是不建議吃藥，放松心情，等女性的經(jīng)期過(guò)后小肚子脹的感覺(jué)自然會(huì)消失。而且第二點(diǎn)考慮可能是有胃脹氣，一般是由于消化不良所導(dǎo)致的，可能與飲食不規(guī)律，習(xí)慣不良，結(jié)構(gòu)不合理等有關(guān)系，可能是進(jìn)食了一些不易消化的食物，胃動(dòng)力不足，腸道蠕動(dòng)慢等的現(xiàn)象。消化不良一般癥狀有腹脹，惡心，反酸，腹瀉，便秘等。在飲食上可以調(diào)節(jié)，要注意合理的飲食，清淡飲食，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，多吃一些溫?zé)帷⒁紫氖澄?，并且建議患者可以選用嗎丁啉或者是益生菌進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 2730次

• 腰疼小肚子疼
  腰痛、肚子疼是特別常見(jiàn)的一種疾病之一，雖然不是很嚴(yán)重但是還是及時(shí)治療為好。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)很多疾病都是會(huì)隨時(shí)發(fā)生的，因?yàn)榕杂泻芏嗟膵D科疾病都可能會(huì)導(dǎo)致其他癥狀發(fā)生會(huì)引起腰疼或者肚子疼。有些女生來(lái)說(shuō)對(duì)這些癥狀并不是有一定的了解，所以他們都會(huì)盲目亂用藥物來(lái)進(jìn)行治療從而導(dǎo)致了疾病的嚴(yán)重性。還會(huì)引起疾病對(duì)身體帶來(lái)的危害，所以女性一定要多了解這方面的知識(shí)，做到有利的預(yù)防。那么女性腰痛肚子疼的原因有：一、女性有很多婦科疾病可能會(huì)導(dǎo)致腰痛的癥狀發(fā)生。如果說(shuō)小腹突然的持續(xù)性疼痛而且還會(huì)伴有發(fā)熱或者陰道分泌物增多，水腫、寒顫高熱、頭痛癥狀可能是患了急性的盆腔炎也可能是闌尾炎引起，因?yàn)檠垡话愣际桥枨谎滓鸬?。二、有些女性?lái)月經(jīng)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)腰痛和肚子疼的。這些情況可能是因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)的時(shí)候引起的痛經(jīng)情況導(dǎo)致這些癥狀發(fā)生。三、有些女性有些腰椎的疾病也可能會(huì)引起腰痛和肚子痛，因?yàn)橛袝r(shí)候腰椎的椎體相對(duì)于相鄰的椎體向前滑移。如果出現(xiàn)的癥狀較輕或嚴(yán)重都會(huì)引起下肢疼痛、麻木甚至出現(xiàn)腰疼和肚子痛癥狀發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-29 10805次

• 腰疼小肚子疼
  腰疼小肚子疼可能是盆腔炎、卵巢囊腫等疾病導(dǎo)致的，可以通過(guò)藥物或者手術(shù)治療。1、盆腔炎：盆腔炎主要是因?yàn)槎嘀匚⑸锔腥緦?dǎo)致的，比如淋病奈瑟菌、沙眼衣原體等，盆腔炎的患者通常會(huì)出現(xiàn)小肚子疼的情況，如果不及時(shí)治療，隨著病情的發(fā)展容易并發(fā)慢性盆腔痛，導(dǎo)致疼痛蔓延到腰的部位，引起腰疼。盆腔炎的患者可以在醫(yī)生的
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 461次

• 腰疼小肚子疼
  腰疼伴隨小肚子疼是常見(jiàn)的臨床癥狀，可能由痛經(jīng)、泌尿系統(tǒng)感染、腰肌勞損、婦科疾病及消化系統(tǒng)問(wèn)題等多種原因引起。針對(duì)這一癥狀，藥物治療是常用的緩解手段，通常包括非甾體類抗炎藥、抗生素、解痙止痛藥等。1、痛經(jīng)：痛經(jīng)是女性常見(jiàn)病因之一，表現(xiàn)為月經(jīng)期
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 小肚子疼腰疼
  這情況一般多考慮盆腔炎導(dǎo)致。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-24 901次

• 小肚子疼帶類腰疼腿疼
  您好，原來(lái)有結(jié)石嗎
  武慶延 副主任醫(yī)師威縣中醫(yī)院

  2021-02-21 1402次