問吃什么可以降甘油三酯
2020-04-12 1062次
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甘油三酯2.1正常嗎甘油三酯2.1是不正常的,是增高了,正常甘油三酯不超過1.7,如果超過1.7就屬于高甘油三酯血癥。甘油三酯增高可能增加冠狀動脈和腦動脈,以及全身其他動脈粥樣硬化的發(fā)生率,脂肪肝的發(fā)生率,糖尿病的患病率,糖尿病微血管病變的患病率。如果甘油三酯明顯增高多需要治療,一方面去除增加甘油三酯的外來因素,如果高脂飲食尤其是高動物脂肪飲食,可以增加甘油三酯的血濃度。另一方面應(yīng)該加強運動。還應(yīng)該口服降低甘油三酯的藥物,比如貝特類藥物。01:27
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甘油三酯低是什么原因正常情況下,飲食中攝入的脂類的物質(zhì)多以甘油三酯的形式存在,所以甘油三酯主要是跟攝入的脂質(zhì)的情況有關(guān)系。甘油三酯低可能是攝入不足導(dǎo)致的,比如有的人長期營養(yǎng)不良,可能會出現(xiàn)甘油三酯的偏低。有人可能和遺傳也有一定的關(guān)系,像有人本身就偏瘦,食欲也不太好,甘油三酯水平可能是遺傳性的偏低。還有消耗太多導(dǎo)致的,比如有一些特殊的疾病像甲亢,或者是其他消耗性的疾病像腫瘤等,也會導(dǎo)致甘油三酯水平偏低。當(dāng)然還有可能是吃藥導(dǎo)致的,比如吃降脂藥,也會降低甘油三酯。01:42
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甘油三酯高吃什么甘油三酯升高主要是由于飲食、生活上不規(guī)律,比如長期的高油、高鹽、高膽固醇以及高脂的飲食。習(xí)慣吃動物內(nèi)臟、肥肉、煎炸、燒烤等食品。另外經(jīng)常熬夜、喝酒、吸煙這些都可以引起甘油三酯升高。想要降低甘油三酯,首先要從生活、飲食上進行調(diào)理,不能熬夜、戒煙、戒酒、不喝刺激性的食物。比如濃茶、咖啡。多吃綠色的蔬菜以及水果,像蘋果、香蕉、白菜、菠菜、莜麥,西瓜等。另外要注意定時運動、控制體重。這樣才能使甘油三酯指標(biāo)慢慢回到正常人的水平。通過這些調(diào)理無法達到預(yù)期目標(biāo),可以給予藥物進行治療,比如辛伐他汀、瑞舒伐他汀等這類藥物都可以有效的使甘油三酯指標(biāo)降低。溫馨提示:以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 1:26”
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甘油三酯高吃什么食物甘油三酯高可以吃魚類,魚類所含的飽和脂肪極低,尤其是來自深海的冷水魚類,吃魚類可以有效的降低患者的膽固醇以及甘油三酯的含量,血液粘度均有降低,而且還能降低血壓。還可以吃靈芝,靈芝單用或者是與降壓藥合用可以降低血壓;與降血脂藥合用,可以降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,同時還能降低全血粘度和血漿粘度,改善血液流動學(xué)障礙。靈芝的保肝作用可防止或者是減輕化學(xué)調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷,靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用,是對其心腦血管保護作用的基礎(chǔ)。還有茄子,茄子皮中含有大量的維生素p,而當(dāng)這些維生素p進入人體后,有著降低甘油三酯膽固醇的功效,維生素p還可以增加毛細血管的彈性,改善微循環(huán),具有明顯的活血通脈功效。語音時長 1:34”
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吃什么可以降甘油三酯降甘油三酯一般可以吃富含纖維的食物、水分含量高的水果以及具有降血脂功效的茶品。富含纖維的食物是降低甘油三酯的良好選擇。比如,粗糧如糙米、黑米,不僅營養(yǎng)價值高,還能有效控制體重,防止過多淀粉轉(zhuǎn)化為脂肪。此外蔬菜中的芹菜、韭菜等,以及大豆、山楂
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吃什么可以降甘油三酯甘油三酯是血脂的一種,其水平過高可能增加心血管疾病的風(fēng)險。那么,吃什么可以降低甘油三酯呢?以下是一些建議:富含不飽和脂肪酸的食物:如深海魚、堅果、橄欖油等,這些食物中的不飽和脂肪酸有助于降低甘油三酯水平。高纖維食物:如燕麥、糙米、豆類等,這
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血清甘油三酯偏高吃什么最好低脂飲食
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甘油三酯高能吃什么不能吃什么油膩的肉吃盡量不要吃,還有動物內(nèi)臟,海鮮盡量少吃,其他素食基本都可以吃。