問每天吃一千大卡能減肥嗎
2020-03-07 4122次
病情描述：
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每天跑步多久能減肥嚴(yán)重的肥胖單靠跑步運(yùn)動減肥效果有限，而且每個人的身體素質(zhì)不一樣，運(yùn)動強(qiáng)度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說跑步多久就一定會瘦下來。而且因為人體的承受力是有限度的，體重超標(biāo)的人靠跑步減肥，強(qiáng)度過大也容易引起膝關(guān)節(jié)的損傷。尤其是這個人群，面對很多人都在說他們?yōu)槭裁床蝗ス茏∽?，邁開腿，為什么意志那么薄弱。其實因為肥胖是一個病態(tài)，有的時候靠自身完成不了，其他人認(rèn)為很簡單的減肥方法。這時候需要靠醫(yī)生來幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫(yī)院來看，請專業(yè)醫(yī)生給你出主意。經(jīng)常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個方面就是社會造成的，對于病人他就會有一個壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會說你怎么又胖了呀，無形之中就會造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因為他認(rèn)為他們互相之間沒有歧視。所以說希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵、支持，特別是要到正規(guī)的醫(yī)院來，要尋求醫(yī)生的幫助。
02:46
孟凡強(qiáng)
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 226428次
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每天騎動感單車能減肥嗎騎動感單車是有氧運(yùn)動，是會流汗、比較耗力、需氧的運(yùn)動，會消耗能量，能燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細(xì)，可能會使肌肉更發(fā)達(dá)。騎動感單車一定要保護(hù)好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因為有時候角度姿勢的問題，可能對膝蓋的壓力過大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進(jìn)而導(dǎo)致軟骨的損傷，常見的是髕骨關(guān)節(jié)病。
01:14
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-27 4969次
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每天只吃柚子能減肥嗎柚子屬于柑橘類水果，它含有豐富的維生素C、纖維以及果酸，并且它的熱量很低。由于含有大量的纖維，吃了之后會讓人有一種飽飽的感覺，它里面的果酸能有效的刺激胃腸黏膜，會阻止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)的吸收，會讓人產(chǎn)生不想吃飯的感覺，這樣會大大的起到減肥的效果。它還有一些其他的功效，像降火、美容美顏。雖然柚子能幫助人減肥，但也不能一天只吃柚子，把它當(dāng)做飯吃，吃多了也會引起反酸、惡心、嘔吐等癥狀，當(dāng)然也會刺激腸胃。所以，每天只吃柚子是能減肥的，但是也不能把它當(dāng)做飯吃，也會引起一些不好的反應(yīng)。語音時長 1:32”
張永強(qiáng)
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-01-26 14831次
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每天打籃球能減肥嗎每天打籃球確實可以減肥，打籃球是一項全身的運(yùn)動，運(yùn)動強(qiáng)度大，消耗的熱量也大，所以說只要堅持打籃球就一定可以減肥。打籃球還有其他的好處，比如打籃球可以增強(qiáng)心臟的功能，經(jīng)常打籃球運(yùn)動，可以有效的增強(qiáng)心臟功能，增強(qiáng)心臟的活力，從長遠(yuǎn)來說它可以延長人的壽命，還有助于睡眠，從而控制體重，保持身材。經(jīng)常運(yùn)動可以增強(qiáng)人體的代謝功能，排除污穢，易于睡眠，增強(qiáng)反應(yīng)能力。打籃球是一項考驗瞬時反應(yīng)的一項運(yùn)動，球場上瞬息萬變，需要保持大腦的持續(xù)清醒，隨時想出應(yīng)對的政策，所以說打籃球也可以促進(jìn)腦部的思維運(yùn)動，在緊急情況發(fā)生時能夠冷靜處理。但是要注意，飯后不宜打籃球，像這樣一些其他的劇烈運(yùn)動也是不可以在飯后進(jìn)行的，因為飯后心臟與大腦的血液供給相對比較少。血液多呈高凝狀態(tài)，交感神經(jīng)與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能暫時減退，不僅影響消化，造成腸胃功能的損傷，還有可能引發(fā)心絞痛，心悸，胸悶和氣促的問題。語音時長 1:57”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-10-23 29207次
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一天600大卡能減肥嗎一天600大卡能不能減肥需要根據(jù)實際情況進(jìn)行分析，如果積極進(jìn)行體育鍛煉，一般能減肥，反之則不能減肥。如果身體比較肥胖，需要去醫(yī)院檢查，然后采取正確的方法。1、能減肥：通常情況下，人體每天應(yīng)攝入1500大卡左右來滿足身體的正常需求，600大卡屬于偏低的范圍，并且堅持進(jìn)行體育鍛煉，可以使消耗熱量大于攝入
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-07-16 0次
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女生每天吃1000大卡算節(jié)食嗎女生每天吃1000大卡一般是指每日從食物中攝入1000卡的能量，這種情況算節(jié)食。正常人體每日所需要的能量大概在1500-2500卡左右，1000卡遠(yuǎn)低于這個數(shù)值，因此屬于節(jié)食。節(jié)食是減肥人群常用的一種手段，但是過度節(jié)食不利于身體健康。短期節(jié)食確實有可能造成部分人群出現(xiàn)一過性的體重降低。但是如果長期過
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-02-20 0次
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每天深蹲能減肥嗎你好，根據(jù)您所描述的情況，每天做深蹲的運(yùn)動是可以減肥的，堅持做。
李建武
副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院
2020-04-06 1801次
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吃瀉藥能減肥嗎吃瀉藥能減肥，但是吃瀉藥減肥是拆東墻補(bǔ)西墻，以消耗自己身體健康，來減肥非常不可取的辦法。吃瀉藥會造成離子紊亂，比如鈉、氯、鉀離子的丟失，會造成身體的疲乏、無力，會造成心慌、胸悶或者突發(fā)心血管的急性的病癥。
李強(qiáng)
主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院
2020-03-30 1301次
