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• 如何保護(hù)眼睛

  如何保護(hù)眼睛，這個在當(dāng)下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產(chǎn)品，很多人會產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護(hù)眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護(hù)，沒有什么眼病也在用，所謂的營養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護(hù)眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護(hù)眼睛最好的方法，就是多進(jìn)行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護(hù)眼睛的事項。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-10-16 12477次

• 如何判斷眼睛近視

  首先近視的定義就是，光線進(jìn)入到眼內(nèi)，成像在視網(wǎng)膜之前，不能夠在視網(wǎng)膜上，呈現(xiàn)清晰的物像就是近視，所以視力就會下降。但視力下降不一定是近視，所以我們要通過一系列的檢查，其中第一個非常重要的，就是一個驗光的檢查，通過驗光來看您是否有近視。近視在驗光單上，表現(xiàn)出來的是“-”號，假如上面有100度，那么是“-”號的100度就是近視，“+”號就是遠(yuǎn)視，這是在驗光上的一個證據(jù)。同時我們還建議，做一個眼軸的測量，如果眼軸超過正常長度的，這種也可能會是近視。為什么要做眼軸檢查，因為其實有些患者的曲率，它會不太一樣，有可能有些近視會被掩蓋，以為他不是近視，但通過眼軸檢查，我們就能測量出，他是否是一個真性的近視。

  

  01:23
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-02 12950次

• 愛護(hù)眼睛預(yù)防近視
  一，要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境，教室采光標(biāo)準(zhǔn)化，窗戶透光面積與教室之比不低于一比六，黑板無反光，養(yǎng)成良好寫作姿勢，作業(yè)四十至五十分鐘應(yīng)休息遠(yuǎn)眺，做眼保健操，不在走路、乘車躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀寫字等，還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動，這樣既可增強體質(zhì)又可預(yù)防近視。二，如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視現(xiàn)象，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，散瞳、驗光，配戴合適的眼鏡。三、由于兒童自我控制意識不強，家長及老師要幫助兒童愛護(hù)眼睛，如果做到以下幾點就可以有效預(yù)防兒童近視眼等眼病。1、要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康。2、要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生。3、要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視患者及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
  語音時長 1:36”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-14 11857次

• 怎樣預(yù)防近視和保護(hù)眼睛
  青少年養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，首先要做到膳食合理，是預(yù)防近視的關(guān)鍵，無論是學(xué)習(xí)還是工作，一定要在明亮的地方寫字以及做作業(yè)，陽光也不要太刺眼。平時飲食上要多吃一些含維生素的食物，比如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等等，合理均衡的飲食，促進(jìn)身體和眼部的發(fā)育。每工作一段時間就要給眼睛休息片刻，每次用眼不超過一個小時，休息的時候可以眺望遠(yuǎn)方，看看綠色的植物，能有效的預(yù)防近視眼。
  語音時長 1:02”
  張雪雁 主治醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 6089次

• 怎樣預(yù)防近視和保護(hù)眼睛
  病情分析：要預(yù)防近視和保護(hù)眼睛，首先是要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保持端正的讀寫姿勢，不能在昏暗與晃動的環(huán)境中用眼，減少近距離用眼時間，嚴(yán)格控制使用手機、電視、電腦的時間，多做戶外運動。意見建議：如果已經(jīng)形成了近視，應(yīng)該通過驗光檢查確定準(zhǔn)確的近視度數(shù)，隨后配戴眼鏡進(jìn)行矯正。如果患者已經(jīng)成年，又不想配戴眼鏡的話，也可以考慮通過激光手術(shù)或有晶體后方房型人工晶體植入手術(shù)治療。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2021-03-21 401次

• 怎樣預(yù)防近視和保護(hù)眼睛
  病情分析：要預(yù)防近視保護(hù)眼睛就必須養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，例如不能連續(xù)長時間近距離用眼，每用眼半小時到40分鐘左右，就應(yīng)該停下來看遠(yuǎn)處的景物，讓眼睛得到放松或者是做閉目養(yǎng)神5~10分鐘左右，平時也應(yīng)該嚴(yán)格控制使用手機，電視，電腦等電子產(chǎn)品的時間。意見建議：如果已經(jīng)形成了近視，則建議患者進(jìn)行驗光檢查，確定準(zhǔn)確的近視度數(shù)，然后驗配眼鏡進(jìn)行矯正，否則看不清楚容易加重視疲勞，導(dǎo)致近視度數(shù)進(jìn)一步增長。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2021-12-25 2201次

• 如何保護(hù)眼睛
  在平時學(xué)習(xí)的時候眼睛距離書本的距離一定要大于三十厘米，在看書半個小時之后要多看向遠(yuǎn)方，放松眼睛部位的肌肉，多做眼保健操。平時可以多打羽毛球，或者是進(jìn)行一些爬山、放風(fēng)箏之類的運動，一定要多讓眼睛休息，不要經(jīng)常熬夜，不要過度的使用手機或者是電腦之類的電子產(chǎn)品。
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 如何保護(hù)眼睛視力
  相對而言用眼過度情況下對眼造成損害，保護(hù)眼睛可以通過一些習(xí)慣還有短暫的休息有效地保護(hù)眼睛視力疾病非一日之患，都是日常不合理的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣及居住或生活環(huán)境潛移默化的影響和干擾導(dǎo)致的，應(yīng)在日常注意保養(yǎng)自己的身體，戒除不好的生活習(xí)慣，從源頭杜絕疾病。讀寫姿勢要正確，長時間休息休息一會兒；不要在黑暗
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2019-02-11 8430次